Если у Вас есть целлюлит, то это лучше, чем если бы его не было совсем! Отложение жировой ткани в области бедер, ягодиц и живота придумано природой специально для женщин, задача которых зачать и сохранить беременность. Жир в этих областях появляется вследствие нормальной работы эстрогенов — женских половых гормонов. Ставить перед собой задачу, совсем избавиться от этой «лимонной корочки», практически бессмысленно, и чревато проблемами со здоровьем, надо постараться сделать целлюлит более симпатичным;)
Для достижения этой цели необходим только комплексный подход, включающий:
— диету
— физические нагрузки
— самостоятельную работу
— профессиональные процедуры
— иногда и врачебная коррекция
Диета — акцент на лучший дренаж и выведение жидкости, те меньше соли, много пить (чем больше пьёшь воды, тем больше выводишь), снижение нагрузки на печень (исключить жаренное, острое, жирное, алкоголь)
Физические нагрузки — лучше специальные программы сочетающие укрепление и дренирование мышц в области проблемных зон. Интересно, что если просто качать мышцы бедер и ягодиц, но при этом не заниматься остальными пунктами программы борьбы с целлюлитом, иногда он становиться даже заметнее.
Сами должны работать так часто как можем: в первую очередь массаж с антицеллюлитными средствами – гель-крем против целлюлита NIVEA, можно со специальными насадками, массажорами и тд, контрастный душ, домашние обертывания и тд
Иногда застойные явления, приводящие к целлюлиту, связаны с заболеваниями спины (остеохондроз поясничного отдела позвоночника), гинекологией (нарушение работы женских пол гормонов), патологией сосудов (вены, сосуды лимф системы) – обращайтесь ко врачу, неплохо бы проконсультироваться. Возможно, Вас это беспокоило, но не вы обращали внимания.
(Еще не оценили)
Загрузка ...
Вы можете оставить комментарий или подписаться на обновления блога по e-mail
 |
Рубрики: 
Загрузка ...