Можно ли сидеть на диете и получать от этого удовольствие? Оказывается, можно. Так считают поклонники так называемой средиземноморской диеты.

«Какое тут сбалансированное питание, когда на работе завал? Прогулки?! Вы смеетесь?» — все аргументы любителей потрудиться сверхурочно очень понятны и убедительны. Только вот беда — сбросить вес они не помогают.

Без солевые диеты уже не так популярны, как  раньше, но все равно считаются действенными полезными. А на самом деле как прожить без соли? Да и нужно ли? Представляет ли соль угрозу для человека худеющего? Солененького… на десерт Гостеприимная (хлебосольная!) хозяйка всегда в качестве закуски подает на стол селедочку и соленые огурчики. В ресторане нам тоже […]

Продолжаем с вами разговаривать о твороге. (Предыдущая часть здесь )Итак... № 2. Творог зерненый, 2-5% жирности. Этот — промежуточное звено между творогом и сыром. В годы тотального дефицита считался чуть ли не элитным. Но изготавливали его тогда не от хорошей жизни — на заводах просто не хватало мощностей для производства сыра.

В прошлый раз мы с вами поговорили о плюсах дробного питания. Но у него при всей его привлекательности есть и противники. Одна из них — финский диетолог Марья-Леена Оваскайнен. «Посмотрите на моих соотечественников, -говорит она. -Самые шустрые из них успевают подзаправиться до 12 раз в день! На фоне кусочничества у них меняется вес, и не в […]

Мы уже почти убедили себя, что есть надо часто, но понемногу. Однако появляются данные о том, что дробное питание может привести к набору веса. В первой части нашего рассказа мы взвесим все плюсы дробного питания. Грейзинг — это мечта тысяч худеющих, воплощенная в жизнь. Чтобы постройнеть, нам теперь не надо морить себя голодом. Наоборот, можно […]

Пролистывая очередной женский журнал, я наткнулась на довольно  интересную таблицу «К какому весу стремиться».  Там указана максимальный масса тела при определенном росте и и возрасте человека. В общем смотрите сами: