Что такое бальнеотерапия (водолечение)

Если вы не торопитесь, привычный душ можно заменить ванной, которая позволит отрешиться от суеты и расслабиться. Ванна — это настоящий «праздник тела». Но праздника не получится, если атмосфера ванной комнаты не будет соответствовать «таинству омовения». Согласитесь, трудно чувствовать себя Афродитой рядом с замоченным бельем. Более уместными здесь будут банные аксессуары и маленький букетик живых цветов.

С каких пор применяется бальнеотерапия?

Ванна — не просто приятная процедура, она обладает выраженным терапевтическим действием. Первые сведения о пользе водолечения содержатся в индийском эпосе “Ригведа", написанном за 1500 лет до н. э. С терапевтической целью воду применяли еще ассирийцы, вавилоняне и египтяне. Но наиболее последовательными приверженцами этого метода лечения оказались римляне: общественные бани (термы) и купальни (бальнеумы) — их «изобретения». Кстати, от слова «баль-неум» и произошел термин "бальнеотерапия”, или водолечение. Сама по себе вода — субстанция уникальная: водород и кислород, из которых она состоит, могут присутствовать в ней в виде одного из трех изотопов каждый, поэтому в природе существует девять устойчивых разновидностей воды с общей формулой Н2О. Ее изотопный состав, а значит, и свойства зависят от происхождения, возраста, наличия примесей и некоторых других параметров.

За счет чего вода лечит?

Лечебное воздействие водных процедур на организм человека определяется температурным, механическим и химическим факторами. Их количественные характеристики можно целенаправленно изменять: так, для усиления химического воздействия в воду добавляют различные лекарственные, ароматические и другие вещества; механический компонент водной процедуры «усугубляют», растирая кожу щеткой, губкой, применяя ручной массаж или водную струю. Температуру воды также можно корректировать в зависимости от желаемого эффекта. При этом следует помнить, что наиболее чутко реагирует на термические воздействия сердечнососудистая система.

Прохладная или холодная вода при непродолжительном контакте с кожей сужает сосуды, повышает артериальное давление и усиливает работу сердца. Теплая вода способствует расширению сосудов, снижению давления и улучшению сердечной деятельности. Горячая вода сначала вызывает кратковременный спазм сосудов, а затем их расширение, отчего учащается пульс и затрудняется работа сердца.

Установлено также, что кратковременное применение холодной воды вызывает возбуждение нервной системы, а более длительное — угнетение. Теплая ванна в течение 5-7 минут обладает возбуждающим действием, а продолжительностью 20-25 минут — расслабляющим. Не зря именно такие ванны рекомендуют принимать перед сном. Несмотря на хорошую эффективность единичных процедур, оптимально проведение в домашних условиях курса водолечения.

Это способствует нормализации процессов возбуждения и торможения в нервной системе, тренирует приспособительные механизмы организма, восстанавливает физиологическое равновесие. Ванны можно принимать ежедневно или через день, на курс — 10-15 процедур. Главное — помнить, что водолечение — штука далеко не безобидная. Если принимать ванны неправильно, может возникнуть так называемая бальнеологическая реакция, которая выражается в апатии, разбитости, раздражительности. В этом случае нужно прекратить процедуры и посоветоваться с врачом.

Что усиливает лечебное действие ванн?

Усилить лечебный эффект ванны можно с помощью эфирных масел. Их следует добавлять в воду по 1—2 капли непосредственно перед началом процедуры, но не более двух видов одновременно. Снять стресс, достичь душевного равновесия позволит масло бергамота — признанный антидепрессант. Поднять настроение, повысить тонус организма помогут масла жасмина и розы. Улучшить циркуляцию крови в сосудах способны вытяжки из черного перца, имбиря, душицы или розмарина. Добавка в ванну эфирных масел апельсина, лимона, можжевельника или мандарина будет препятствовать образованию целлюлита.

Что напитает кожу влагой и ароматами? Теперь напоим кожу чарующими ароматами. После при-ема ванны не вытирайтесь, а лишь слегка промокните кожу полотенцем. Затем нанесите эфирные масла, предварительно смешав их в пропорции 1:2 с маслом жожоба (можно заменить персиковым или миндальным), на следующие области: в ямки за мочками ушей; точечно на лоб — туда, где находится "третий глаз': на переднюю поверхность шеи по сторонам от гортани; на внутреннюю поверхность запястий и бедер; в локтевую и подколенную ямки; под грудью и вокруг пупка. В этих местах кровеносные сосуды проходят к коже ближе, чем на остальных участках тела, значит. и температура здесь будет выше, а аромат — интенсивнее и устойчивее.

И последнее... Помните, что вода смывает естественную смазку с кожи, поэтому в шкафчике ванной должны стоять наготове лосьон и молочко для тела. Пусть питание и увлажнение кожи после водных процедур станет вашей привычкой. Вот теперь ритуал можно считать законченным.
(Еще не оценили)
 Загрузка ...
Вы можете оставить комментарий или подписаться на обновления блога по e-mail

загрузка...