Как вы проводите время вдвоем? Гуляете, беседуете, посещаете театры, кино, музеи, смотрите телевизор, ужинаете при свечах?
Мы советует вам найти время и как-нибудь ранним вечером сделать друг другу массаж. Вы получите ни с чем несравнимое удовольствие! Техника предлагаемого массажа основана на древнекитайском учении «инь-янь». Ну а для того, чтобы получить от массажа не только удовольствие, но и пользу, внимательно изучите наши рекомендации.
Подготовка к массажу
Устройтесь поудобнее. Матрас должен быть не очень жестким, но и ни в коем случае не мягким. Вам понадобится небольшая плоская подушечка. Прежде всего, пусть партнер разотрет вас массажным маслом с добавлением ароматических эссенций.
Для разогревания масла достаточно просто растереть его ладонями.
Массаж для него
Стопы
Начинайте с левой стопы и разомните каждый палец. Затем, мягко надавливая, проведите большим пальцем руки от передней части подошвы по внутреннему краю стопы в сторону пятки:
Бедра
Сначала поглаживайте внутреннюю сторону коленного сустава, держа ладонь прямо. Потом кистями обеих рук проводите по бедрам вверх до паховой области, слегка сжимая ногу:
Живот
Осторожно погладьте живот несколько раз почасовой стрелке плоской ладонью. Положите кисти рук параллельно на нижнюю часть живота и мизинцами проведите по костям таза снизу вверх:
Грудь
Теперь положите кисти рук одну на другую на грудь партнеру и, легко надавливая на нее, медленно ведите обе руки вверх. Затем разъедините руки и ведите их вдоль ключиц к плечам:
Кисти рук
Положите кисть левой руки партнера на вашу. Массируйте его ладонь большим пальцем круговыми движениями вправо и влево. Сделайте десять круговых движений в каждом направлении:
Массаж для неё
Спина
Партнер встает на колени над вами так, чтобы ваши бедра находились у него между ног, кладет кисти рук вам на лопатки и поглаживает спину от затылка к ягодицам (ведя большие пальцы вдоль позвоночника), легко надавливая большими пальцами, а затем всей ладонью:
Бедра
Партнер должен помассировать крестец, делая мелкие круговые движения большими пальцами рук. Затем он может переходить к верхней боковой части бедра. Бедро массируется поглаживающими круговыми движениями сначала на одной ноге, затем на другой:
Ноги
Большими пальцами обеих рук партнер массирует голени от щиколотки к коленному суставу. Коленный сустав с внешней стороны нужно нежно погладить кончиками пальцев. И затем, держа ладони плоско, сильными движениями «обработать» бедра от колена вверх:
Стопы
Партнер кладет вашу стопу себе на бедро и мягко массирует кончиками пальцев внешнюю часть щиколотки, совершая круговые движения около косточки. В завершение плоской ладонью нужно погладить стопу от пятки к пальцам и обратно:
Заканчивая массаж
Легкими круговыми движениями помассируйте виски с применением эфирных масел. Лучше всего использовать розовое или лавандовое.
Вы можете оставить комментарий или подписаться на обновления блога по e-mail
 |
Рубрики: 
Загрузка ...