Любой человек периодически обижается. Кто-то дуется из-за пустяков, а кто-то — в редких случаях. Но то чувство, когда щемит сердце, в горле стоит комок, а на глаза наворачиваются слезы, знакомо всем.
А я-то думала...
«Мы с Машей отлично посидели в кафе в воскресенье», — говорит тебе приятельница. Ах, так? Помнится, Маша сказала, что на выходных она занята — пишет курсовую. Из-за этого и отказалась прийти к тебе в гости, и ты скучала в одиночестве. Подруга называется!
Твой друг устроил вечеринку. Ты долго продумывала наряд, час провела перед зеркалом. Надеялась, что бойфренд рассыпется в комплиментах. А он? Даже не сказал, что ты хорошо выглядишь, зато отметил, какой наряд у его сестры!
Почему тебе обидно? Для тебя важно мнение этих людей. Ты считаешь, что должна быть самой красивой для молодого человека. А лучшая подруга обязана предпочитать твое общество компании остальных.
Если близкие люди поступают вопреки твоим ожиданиям, это наносит удар по самооценке.
Опытным путем
От чего зависит твое отношение к себе? У маленьких детей не существует проблемы низкой самооценки. Двухлетний малыш не думает о том, красивый ли он, умный ли, — он безусловно принимает себя.
Но ребенок постоянно слышит отзывы о себе. Даже если его всегда хвалят, малыш может решить, что родители любят его именно за хорошие качества. И вот девочка, которую обычно называют красавицей, слышит от мамы: «Не ешь торт, ты уже похожа на колобок».
Включается логика: раз мама зовет меня толстой, значит, уже не считает меня лучшей и меньше любит. Страх потерять эту любовь вместе с гневом, вызванным пошатнувшейся самооценкой, вызывает обиду.
Найти баланс
Как бороться с этим чувством, которое портит жизнь и заставляет по-детски надувать губы? Попробуй встать на позицию обидчика — близкий человек не задается целью специально выбить тебя из колеи. Что, если подруга встретилась с приятельницей в кафе, чтобы забрать книги, нужные для курсовой? А молодой человек отметил платье своей сестры, потому что сам ей его подарил?
Пойми: тебя любят не за твои достоинства и не вопреки недостаткам. Когда мама просит не увлекаться сладостями, она беспокоится о твоем здоровье. И если ты превратишься в пышку, это не скажется на ее чувствах к тебе.
Как только твое мнение о себе перестанет быть привязано к категоричным оценочным суждениям, готовность обижаться станет таять на глазах.
«Как теплая одежда защищает от стужи, так выдержка защищает от обиды. Умножай терпение и спокойствие духа, и обида, как бы горька ни была, тебя не коснется».
Леонардо да Винчи, итальянский живописец
(1 голосов, средний: 5,00 из 5)
Загрузка ...
Вы можете оставить комментарий или подписаться на обновления блога по e-mail
 |
Рубрики: 
Загрузка ...