Супербрюнетка > Здоровье > Как похудеть трудоголику — часть 2

Как похудеть трудоголику — часть 2

Похудеть трудоголику

Продолжение. Начало здесь.

Есть один очень простой тест, позволяющий врачу определить, кто к нему пришел — творческий человек, искренне любящий свое дело, или трудоголик. Если отношение к работе помогает человеку жить, делает его духовно богаче, способствует развитию личности, приближает к состоянию гармонии и счастья, тогда все нормально. Если же «любимое» дело, скорее, жить мешает, не оставляет времени для общения с друзьями и близкими и становится причиной болезней, тогда это трудоголизм, и пациент нуждается в помощи.

Для тех кто лечит

Психотерапевту в работе с трудоголиком нужно быть очень терпеливым. Снова и снова возвращать пациента к его главному противоречию: если результат в работе не главное, то зачем нужна эта работа?

Поверьте, на это «зачем?» имеется ответ. Весьма для трудоголика неприятный, вытесненный глубоко в подсознание, но очень актуальный. И если человек его поищет и найдет, то, скорее всего, вылечится. Чаще всего причина такого ненормального желания работать заключается в неспособности (часто неосознаваемой) жить полной жизнью, иметь нормальные отношения с друзьями, близкими, детьми, родителями и т. д.

Каждый из нас нуждается в одобрении: оно поддерживает нашу самооценку на должном уровне. Гармоничный человек черпает это самое одобрение из всех сфер своей жизни. Ощущение, что ему хорошо, свидетельствует о том, что живет он правильно. Трудоголик же не может получить одобрение из таких обычных сфер жизни, как отношение с друзьями и близкими. Вот и приходится бедняге с головой уходить в работу...

Попытки же как-то отвадить его от сидения в офисе оставляют трудоголика один на один с тем, чего он больше всего боится, а именно — с необходимостью строить нормальные человеческие отношения и жить нормальной человеческой жизнью. Так вот, психотерапевт для того и нужен, чтобы помочь пациенту преодолеть этот страх. Ведь если не бояться, выяснится, что в этой жизни есть очень много всего, чему можно порадоваться.

И тогда трудоголизм сменится нормальным творческим отношением к работе, плюс освободится много времени, которое можно будет потратить на собственное развитие, заботу о здоровье, деятельное общение с другими людьми.Любопытно, что, преодолев комплекс трудоголизма, полный человек начинает худеть, часто даже не задумываясь ни о какой диете. И правильно: тревога снижается, а значит, уменьшается потребность в жирной и сладкой пище. Кроме того, на фоне творческого подъема в организме активируются процессы, мобилизирующие энергию из запасов.

Но что делать, если любитель поработать отказывается от общения с психотерапевтом или это общение не приносит результата? В этом случае определенный эффект могут дать простые оздоровительные мероприятия: это посильное ограничение жиров в питании, дробная еда, разумное отношение к лакомствам, режим прогулок, нормализация сна. Мотивацией для их выполнения могла бы послужить простая истина, что если человеку так нравится много и тяжело работать, то нужно что-то такое, что  позволило бы получать ему это удовольствие как можно дольше.

СВОЙСТВЕН ЛИ ВАМ ТРУДОГОЛИЗМ?

1. Вам случалось пропускать отпуск из-за того, что не на кого было оставить дела.

2. Вы берете из офиса бумаги, чтобы поработать дома.

3. В состоянии безделья ваше настроение ухудшается, появляются признаки депрессии.

4. Выбирая между посиделками с друзьями и работой, вы, скорее, предпочтете работу.

5. На предложение отдохнуть вы отвечаете: «Не сейчас. Вот сдам отчет (номер, доклад), тогда и отдохну».

6. Вы понимаете, что из-за того, что засиживаетесь в офисе, проводите меньше времени с семьей, но у вас всегда есть оправдание: «У меня много работы».

7. Вы понимаете, что надо, наконец, сходить к врачу, но все время переносите важный визит на потом.

8. Вы с удовольствием работали бы меньше, но вам не на кого оставить дела: коллеги очень уж ненадежные, могут не справиться и т. д.

Если вы склонны согласиться хотя бы с половиной утверждений, стоит задуматься: адекватно ли ваше стремление много работать?
Не понравилось!Могло быть и лучше!Неплохо!Хорошо!Отлично! (1 голосов, средний: 5,00 из 5)
Загрузка ... Загрузка ...
Вы можете оставить комментарий или подписаться на обновления блога по e-mail
загрузка...
ВЫ МОЖЕТЕ ПОДЕЛИТЬСЯ ЭТОЙ СТАТЬЕЙ С ДРУЗЬЯМИ В:

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ БЛОГА:

Написать комментарий

Поставьте галочку, если вы не робот.

Подписаться, не комментируя

Локализовано: Русские темы для WordPress
p>
Рейтинг@Mail.ru
Rambler's Top100