Как сделать тело упругим и подтянутым

У одной женщины тонкая талия, но слишком пышные бедра, у другой — животик, но стройные ноги. Мы не в состоянии изменить наши формы с помощью массажа или косметики, но мы можем позаботиться о том, чтобы наше тело было подтянутым и упругим.

Почему ткани теряют упругость?

У женщин, к сожалению, от природы соединительная ткань структурирована слабее, чем у мужчин, и легко растяжима. Это способствует отложению жира. Продукты обмена веществ, которые не выводятся естественным путем, оседают в межклеточных пространствах подкожных тканей. К тому же кровоснабжение нижних сегментов тела более вялое, в результате эта зона скорее теряет упругость.

Помогают ли нам кремы и гели? Разумеется, жировые отложения нельзя устранить обычным кремом. Однако средства для повышения упругости тканей, а также против целлюлита стимулируют циркуляцию крови и лимфы, активизируя тем самым расщепление жира. В результате наступает определенный прогресс.

Массаж щеткой для тела и души

Каждое утро растирайте тело энергичными круговыми движениями, используя для этой цели щетку из люфы или сизалевую рукавицу. Это усиливает циркуляцию крови, а также выведение лимфы и укрепляет иммунную систему. Благодаря сухому массажу вы получите настоящий энергетический толчок, кожа станет гораздо более нежной и восприимчивой к косметическим средствам, увеличивающим ее упругость.

Ведите активный образ жизни

Длительное пребывание в положении сидя и недостаток движения приводят к ослаблению мускулатуры, которая со временем заменяется жировой тканью. Езда на велосипеде, катание на роликовых коньках, специальные упражнения на тренажерах усиливают обменные процессы в мышцах. В результате мускулатура значительно укрепляется, становится похожей на корсет, который поддерживает тело. Кроме того, быстрее расщепляются шлаки. Если вы не горите желанием заняться спортом, то откажитесь от лифта и ежедневно совершайте энергичные прогулки.

Правильное питание

Богатая жиром и сахаром пища — одна из главных причин образования жировых отложений и целлюлита. Кофеин и соль способствуют скоплению тканевой жидкости. Это, конечно, не значит, что вы не можете иногда позволить себе выпить чашечку кофе. Однако постарайтесь сбалансировать свое питание фруктами, овощами и бобовыми, то есть пищей, богатой балластными веществами.

Купание помогает выведению шлаков

Ванна с морскими водорослями снимает мышечную усталость, активизирует кровообращение, выводит из организма шпаки и токсины, насыщая его минеральными солями, микроэлементами и витаминами. Такие ванны не только поддерживают тонус, но и способствуют  похудению.

Обертывание тела

Обертывание тела с морской грязью стимулирует сжигание жира и выводит шлаки. Рецепт: 20 капель пантенола D смешайте с 50 каплями лавандового масла, 2 стол. ложками соли и 60 г. грязи Мертвого моря. Смесь разогрейте и нанесите толстым слоем на проблемные зоны. На 30 минут оберните эти участки тела специальной пленкой.

Холодный душ укрепляет ткани

Наберитесь мужества и каждое утро обливайтесь холодной водой. Начинайте со щиколоток и постепенно ведите головку душа вверх по направлению к сердцу. Холод оказывает стягивающее и укрепляющее действие на соединительную ткань
(7 голосов, средний: 4,43 из 5)
 Загрузка ...
Вы можете оставить комментарий или подписаться на обновления блога по e-mail

загрузка...