Супербрюнетка > Здоровье > Как создать морскую атмосферу в ванной с пользой для тела

Как создать морскую атмосферу в ванной с пользой для тела

Добавь в воду для ванны две-три пригоршни морской соли или водоросли, и ты на несколько минут мысленно перенесешься в теплые края, к морю. Подумай и о том, чтобы в ванной комнате были какие-нибудь декоративные предметы, напоминающие отдых на море.

Вода

Именно этого настойчиво требует наш организм. Мы утоляем жажду, когда пьем воду, чай и соки. А что делать, если «пить» хочется, коже, волосам и даже ногтям? Лучше всего напоить наш усталый организм способно море. Кроме целого букета минеральных солей в морской воде содержится масса жизненно необходимых элементов: бром, магний, йод, калий и кальций. Но если ты не можешь позволить себе поездку к морю — побалуй кожу «морской» водой, приготовленной у себя дома.

Словно брызги морской воды! Увлажнение кожи можно сочетать с простеньким гидромассажем. Встань под душ! Струйки воды, барабаня по коже, вызывают приток крови, улучшают питание и повышают ее эластичность.

Еще лучше восстанавливает водный баланс кожи, насыщает ее кислородом не вода, а горячий пар. Обязательно делай ванночки для лица, ходи в сауну или русскую баню не реже одного раза в неделю, и ты заметишь, что кожа станет более упругой и нежной.

Морские соли для ванн уже через несколько сеансов помогут сделать контуры твоего тела более четкими. Соль вытягивает из более глубоких слоев тканей избыточную воду, куда в ответ проникают минеральные вещества и микроэлементы. Обмен веществ, сжигание жира и расшлаковывание набирают обороты, лишая жировые складочки последнего шанса. Ванны с морской солью полезны и тем, у кого сухая и очень чувствительная кожа.

Массаж и гимнастика в ванне.

Если тебе нравится делать массаж щеткой, ты можешь выполнять его и в ванне. Но при этом не следует прилагать слишком больших усилий, особенно если ты хочешь выйти из ванны бодрой. Если тебе захочется немного потренировать размягченные и разогретые в теплой воде мышцы, ты можешь проделать следующие упражнение.

Сидя в ванне прямо, вытяни ноги. Ладони положи под коленки и втяни живот. Медленно сгибай спину так, чтобы коснуться лбом воды. При этом нужно выдохнуть. Затем, медленно возвращаясь в исходное положение, сделай глубокий вдох. Повтори 5 раз. Это упражнение тренирует мышцы живота и спину. Делай его каждый раз, когда принимаешь ванну, и результат будет заметен примерно через три недели.

Глина

Ты наверняка обратила внимание на продающиеся в аптеках пакетики с глиной. Не относись к ним пренебрежительно. Этот ценный природный продукт нормализует все основные функции кожи: очищает ее, абсорбирует излишки кожного жира, удаляет с поверхности омертвевшие клетки, освобождает поры от сального секрета. Благодаря этому улучшается кровообращение и обмен веществ в клетках кожи, разглаживаются мелкие морщинки. Перед тем как использовать глину, специалисты рекомендуют сделать тест на аллергичность: приготовь небольшое количество глины, нанеси ее на внутреннюю сторону локтевого сгиба и через 5 мин посмотри, нет ли на коже покраснения.

Белая глина, или каолин, считается универсальной. Так, например, маска из каолина, молока и меда тонизирует и подтягивает кожу. Белая глина, разведенная огуречным соком, помогает отбелить слишком смуглую кожу и даже избавиться от веснушек. Кроме того, она укрепляет ломкие волосы. Кроме белой глины в косметических целях используют также голубую и зеленую. Но какой бы из них ты ни отдала предпочтение, помни о том, что использовать ее нужно осторожно. Никогда не разводи глину горячей водой. Лучше всего использовать холодное молоко. Маску на коже оставляют на 20-30 мин, потом смывают сначала теплой, затем холодной водой и после этого наносят на кожу питательный крем.
Не понравилось!