Не хватайтесь за голову, если в доме нет таблеток. Вернее, хватайтесь, но грамотно.
При спровоцированных сосудистой дистонией головных болях важно нормализовать кровообращение. Прикоснитесь указательным и средним пальцами к макушке. В течение 2-3 минут, слегка надавливая подушечками пальцев, растирайте макушку круговыми движениями по часовой стрелке. Головная боль уйдет:
Чтобы избавиться от боли в затылке и улучшить кровообращение, есть очень простой и действенный способ. Руки положите на грудь, легко постукивая, пробегитесь кончиками пальцев по грудине. Затем соедините пальцы и посильнее надавите на грудь уже всей ладонью: на счет «раз» — нажимаем, на «два,три» убираем руки:
Не только помогает при головной боли, но и способствует более скорому росту волос такой массаж. Запустите обе растопыренные пятерни в волосы. При этом запястья тыльной стороной плотно прижаты к вискам. Кончиками пальцев помассируйте кожу головы осторожными вращательными движениями. Лучше всего делать это на ночь:
Из-за мышечных зажимов в области шеи может болеть голова. Сядьте на стул, ноги свободно вытяните вперед, расслабьтесь, а голову слегка откиньте. Положите руки по обе стороны от основания шеи. Кончиками пальцев мягко разминайте эту зону несколько минут вращательными движениями по направлению к плечам и обратно:
(Еще не оценили)
Загрузка ...
Вы можете оставить комментарий или подписаться на обновления блога по e-mail
 |
Рубрики: 
Загрузка ...