Во время морковной диеты, которая рассчитана на 3 дня, можно сбросить 2-3 кг. Для этого нужно питаться 4 раза в день морковным салатом, который приготавливается следующим образом:
Натираем на тёрке одну-две средние моркови, добавляем лимонный сок, совсем немного растительного масла, чайная ложка мёда и один любой фрукт (апельсин, яблоко, банан, гранат и др.)
Этот рецепт рассчитан на одну порцию, причём количество моркови не ограничивается. Утром допускается выпить половину стакана кефира или молока, или же съесть одну ст. ложку сметаны, так как для лучшего усвоения моркови организму нужны жиры.
Если морковный салат совсем уж приелся, то вместо него разрешается употребить морковный или фруктово-морковный сок. В течение всего дня желательно употреблять как можно больше жидкости (вода, зелёный чай).
Наиболее подходит молодая морковь, и чистить её следует щёточкой, чтобы не удалять полезные вещества, находящиеся у моркови сразу под кожурой. Нельзя прибегать к морковной диете чаще, чем один раз в месяц.
SuperBrunetka.ru
(7 голосов, средний: 4,86 из 5)
Загрузка ...
Похожие записи
- Огуречная диета: за 7 дней худеем на 5 кг
- Толстеют ли от макарон
- Витаминная диета
- Как похудеть к лету за четыре недели
 |
Рубрики: 
Теги: 
Загрузка ...