Уход за ногами в домашних условиях. Как сделать наши ножки красивыми и здоровыми?

Красота женщины не одно тысячелетие воспевалась поэтами, вдохновляла художников, и просто сводила мужчин с ума.

Но если вы хотите, чтобы ваши ноги не только радовали взгляд, но и с честью выдержали бы все нагрузки, выпадающие на их долю, то стоит не только активно

Несколько советов о том, как отрастить длинные и густые волосы

Из всех доступных женщинам аксессуаров красивые, густые и длинные волосы, безусловно, являются самыми желанными. Ведь так приятно не только иметь такую красоту, но и делать разнообразные прически на длинные волосы! Ведь никакой, даже самый чистейший бриллиант или изящная

Как избавиться от прыщей на лице в домашних условиях?

      Наверное, каждый из нас не раз сталкивался с проблемой возникновения прыщей. И как это часто бывает, появляются они обычно либо накануне важного свидания, либо переговоров, в общем, всегда, когда они больше всего нежелательны. Так что же это такое, прыщи? И почему они

Женская красота, маленькие секреты привлекательности

Женская красота – это одна из вечных тем, обсуждаемая во все времена. Каждой эпохе присущи свои каноны женской красоты, которые диктуются современностью. Сегодня модно одно, завтра уже появляются новые стандарты, иногда абсолютно противоположные предыдущим.

Так что

Уход за волосами — несколько советов и секретов

Красивые и здоровые волосы всегда привлекают к себе внимание и позволяют женщине чувствовать себя соблазнительной и неотразимой. Зачастую шикарные волосы вовсе не подарок природы, а результат правильного и регулярного ухода за волосами в домашних условиях. Даже самые

Нужны ли знания психологии в семейной жизни?

Вряд ли отцу семейства (или матери), живущему по принципу: «Пусть меня не любят, лишь бы боялись и делали то, что говорю», знания законов психологии помогут в повседневной домашней жизни. Навязывание своей, и только своей, точки зрения – суть таких людей. Но не все семьи одинаковые. 

Есть такие, в которых члены семьи стремятся к мотивации действий своих близких не только словами «за страх», но и «за совесть». 

Отсюда очевидно желание подобных людей найти что-то этакое убедительное, что подвигло бы собеседника на действия с улыбкой на лице и радостью в сердце. Такие люди, порой на уровне интуиции, ощущают, как надо поступать и что говорить, но знание законов психологии во сто крат может увеличить эффективность их действий.

Необходимо сделать оговорку. Для контекста данной статьи слова «убеждать» и «навязывать» не являются синонимами. Термин «навязывать» следует понимать в значении вынуждать действовать против желания, а «вынуждать» — это кого-то заставлять или неволить. А глагол «убедить» нужно понимать в смысле «изменить свое мнение под влиянием доводов собеседника, и принять их, как свои собственные».

В жизни семьи могут возникать разные обстоятельства, когда необходимо разрешать спорные моменты. Например, появились свободные деньги, на которые жена хочет купить себе шубу, а муж планирует купить машину. Или ещё такая ситуация: ребёнок не хочет надевать тёплую куртку, а мама говорит о том, что это необходимо сделать. 

Во всех этих случаях возникает обстановка, когда одна сторона должна убедить другую в своей правоте. Нужно ли убеждать? Или может быть просто заставить другую сторону сделать что-либо без объяснения причин? 

Каждый решает по-своему. Но кто будет себя чувствовать лучше (а отсюда и общий климат в семье): обиженные муж и ребёнок, которые не поняли, почему они должны согласиться с точкой зрения жены и матери? Или они же, но с чувством типа: «Конечно жена (мама) права! Я и сам так думаю!» 

Принуждение никому не нравится. Постоянное принуждение может вызвать стойкую негативную реакцию на собеседника, которая в дальнейшем может просто блокировать принятие другой позиции. 

И может возникнуть порочный круг: непринятие позиции вызывает принуждение, которое порождает последующее непринятие. И так до бесконечности, повышая градус негативизма. 

Очевидно, что при принудительном исполнении будет выполнена работа «спустя рукава». Иной итог, когда собеседник положительно настроен к говорящему, а доводы говорящего подчиняются законам формальной логики и согласуются с логикой исполнителя. 

Люди легче воспринимают доводы собеседника, к которому испытывают симпатию. И наоборот, если испытывают антипатию к человеку, то и труднее принимают его позицию.

Поэтому, чтобы в семье царили понимание и гармония, чтобы споры не заканчивались ссорами или негативным настроем, а все члены семьи действовали осознанно, согласовано, с радостью, необходимо не так уж много. 

Надо просто знать правила психологии взаимоотношений, не забывать о них, и учиться их применять в повседневной жизни. Такие правила можно узнать, изучая специальную литературу. 

Конечно, кто-то скажет: «Опять учиться?» Но когда приходится выбирать между благоприятной обстановкой в кругу семьи и ссорами и скандалами, то результат такого выбора очевиден. Опять-таки, исходя из законов психологии, человек стремится туда, где больше комфорта и положительных эмоций. 

Следовательно, трата какого-то количества своего времени на изучение основ психологии общения для минимизации негативных моментов в общении того стоит.

Ирина, www.vitamarg.com

Источник

Как избегать конфликтов

Чтобы разобраться в любом конфликте, обратимся к наиболее распространенному и наиболее значимому для общения виду конфликта — столкновение, противостояние двух человек. Обстоятельства, поводы и причины таких столкновений могут быть очень разными, но в любом случае все они, по крайней мере, для участников конфликта — оппонентов — должны быть значимы. Значимы, следовательно, переживаемы, небезразличны.

Другими словами, если нет переживаний, а есть просто расхождение во взглядах, или даже имеет место противоположно направленная деятельность, конфликта нет. Он возникает тогда, когда хотя бы одному из оппонентов становится небезразличным то, что другой человек думает иначе или что-то делает не так. Именно поэтому конфликтом называют не любое столкновение, а только такое, которое остро эмоционально переживается.

Схема (структура) любого конфликта типична. Так, прежде всего конфликт предполагает наличие субъектов — участников конфликта. Их обычно называют оппонентами. Это всегда конкретные люди, хотя в данном конфликте они могут выступать представителями определенных групп, других социальных общностей и даже целых государств. Каждый оппонент в данном конфликте имеет определенный ранг. Ранг в конфликте — это сила, значимость той позиции, которую оппонент отстаивает. Эти позиции могут быть эгоистическими, как говорят, шкурными — тогда ранг оппонента минимальный, а могут иметь общечеловеческое значение — тогда ранг максимально высокий.

Для оптимального разрешения конфликта важно знать действительный ранг оппонента. Объявления, декларации типа «ради правды» или «Я отстаиваю интересы всего человечества» не всегда соответствуют реальному положению вещей. Мало того, что оппонент может искренне заблуждаться насчет того, что же он на самом деле отстаивает в конфликте, нередко он может сознательно камуфлировать собственные цели.

Это замечание актуально и в плане самооценки. Очень полезно давать хотя бы самому себе полный отчет: чего же все-таки вы хотите добиться, вступая или попав в тот или иной конфликт. Если такого самоанализа не делать, можно легко ошибиться в выборе линии поведения, в определении средств и методов достижения цели. При этом, естественно, не только чужой, но и свой личный опыт ничему не научит.

Действия каждого оппонента имеют определенную мотивацию, которая основывается на его потребностях, интересах, ценностных и нравственных ориентирах. Для разных людей значимость одних и тех же вещей и ценностей обычно бывает разной. Деньги, к примеру, для одного могут быть средством решения житейских проблем, для другого самоцелью. Для одного — главное в жизни иметь спокойную совесть, другому вообще неизвестно, что это такое. Да и степень стремления к цели, при одинаковых ценностных ориентациях, у людей не бывает одинаковой, так как у всех — разный характер притязаний, разные представления об эталоне успеха, вообще разные стереотипы мировосприятия.

В этой связи можно вспомнить — и это обязательно следует учитывать в общении — об особенностях восприятия человека другого пола. Так, например, утверждают специалисты, физическая привлекательность мужчины — это дополнительный шанс иметь деловой успех при общении с женщиной и ... снижение, уменьшение шансов на успех при решении деловых вопросов с мужчинами.

Что же касается физической привлекательности женщины, такой однозначной связи не наблюдается. Это обстоятельство надо, как говорится, иметь в виду. Но кое-что можно фиксировать просто глядя на собеседника. Если вы мужчина и у вас деловое общение с женщиной, то об интересе к вам как к человеку, не должностному лицу, свидетельствуют несколько расширяющиеся зрачки. Ежели в аналогичной ситуации оказывается женщина, о таком же интересе можно судить по некоторому прищуру глаз мужчины.

Не прошло бесследно длительное культивирование так называемого классового общения: стереотипы живы, хотя в последнее время и несколько трансформировались. Остались в силе многие стереотипы межпрофессионального общения. Оппоненты занимают в конфликте разное место еще и в том смысле, что один из них, как правило, инициатор, другой — виновник, третий — жертва и т. д., и т.п. В ходе конфликта эти роли не всегда заметны. Все становится на свои места, как говорится, постфактум. Однако и в процессе развития конфликтной ситуации многое бывает видно сразу. Здесь, правда, не стоит спешить с выводами, так как некоторые могут, в прямом смысле слова, играть. Различать игру и естественное поведение — значит иметь дополнительный шанс на успех при решении деловых вопросов.

Стержнем любого конфликта всегда является объект. Он может быть материальным предметом, вещью, а может быть просто абстракцией, идеей. Примером последнего могут быть конфликты «ради справедливости» из-за какого-то принципа — говорят: «ради принципа». Другими слешами, объектом конфликта может быть все, без исключения. Единственное обязательное его свойство — неделимость в глазах оппонента. Что думают на этот счет посторонние, для участников конфликта практически не имеет значения.

Забегая несколько вперед — о конкретных способах разрешения конфликтов пойдет речь в специальном разделе данного пособия — заметим: любой объект делится. В том числе и нематериальные по своей природе — то, что мы назвали абстракцией, идеей. Кому не известны ситуации, когда два человека, высказывающие противоположные суждения по одному и тому же поводу — конфликтующие из-за этого — фактически являются оба правыми. Такие конфликты, объект которых кажется оппонентам неделим, то есть правым как будто бы может быть только один — нередки при столкновении взглядов и отношений типа «нравится — не нравится». Кстати говоря, в нашей жизни таких конфликтов — хоть отбавляй, ведь у нас привыкли учить друг друга тому, что должно нравиться, а что нет. Мы воспитаны в таком духе, что нам не безразлично — это мягко сказано — ежели другому нравится то, что, на наш взгляд, нормальному человеку не должно нравиться. Более того, нас нередко это просто возмущает и выводит из себя.

Итак, есть оппоненты, имеется объект конфликта — значит, имеются причины столкновения. (Объект конфликта и причины конфликта не одно и то же. В определенных ситуациях они, правда, могут совпадать, но чаще всего они различаются. Например, причина конфликта — психологическая несовместимость, а объектом его является один стул на двоих).

Конфликтная ситуация — ее называют базой конфликта -может существовать в течении очень длительного времени, а конфликт на ее основе может вообще не возникнуть. Начало конфликта всегда связано с инцидентом. Инцидент — еще одна составляющая любого конфликта — это объявление, декларация, демонстрация только своего права владеть объектом единолично, быть только самому справедливым, честным, совестливым. Инцидент может иметь вид намека или отрицания права другого человека быть владельцем объекта. Обращение или демонстрация часто направлены третьим лицам, но всегда рассчитаны на то, что они будут зафиксированы оппонентом.

Выделение названных элементов типового конфликта носит условный характер. Здесь удивительным образом все переплетается: причины и предпосылки, поводы и совершенно случайные обстоятельства. Особую роль в конфликте играет сиюминутное состояние оппонентов и известные всем «катализаторы» человеческих отношений. Все это имеет свойство накапливаться, аккумулироваться. Человеческие отношения — это своеобразный клубок, который не может разматываться, он только наматывается и увеличивается. Представление о том, что его можно как будто бы размотать и начать строить отношения с начала — иллюзия. То, что было, имело место в отношениях, в том числе деловых, официальных, не выбросишь, полностью не забудешь, не начнешь с нуля. Стремиться к этому можно, но, подчеркнем, иллюзии редко приводят к успеху, поэтому лучше смотреть на вещи реально и, попав в конфликтную ситуацию, надо стараться сделать все для сохранения реальной возможности дальнейшего сотрудничества. Тем более, что такое сотрудничество — хотя бы кратковременное — бывает просто вынужденным.

Екатерина, www.vitamarg.com

Источник

Невозможно быть идеальным для всех

Иногда не важно, что вы делаете. Вы никогда не сможете полностью оправдать ожидания людей вокруг. Единственные ожидания, которые надо оправдать, это ваши собственные. Некоторых людей, что бы вы не делали, никогда не сможете удовлетворить. Некоторые заставят вас поверить в то, что вы неудачник, даже если это не так. Эти типы личностей имеют особую цель: контролировать людей согласно своих строгих ценностей.

Верьте или нет, но такие виды отношений есть везде. Иногда не имеет значения, что мы говорим или делаем для члена семьи, знакомого или коллеги. Для некоторых из этих людей мы всегда останемся неудачниками. Вместо того, чтобы переживать о том, как другие отреагируют, необходимо отстраниться от таких отношений, что только порождают страдания. Ниже мы объясним, как это делать.

Три шага к свободе.

Сегодня не встретишь достаточное количество эмоционально открытых людей, активных к восприятию информации, тех, которые исповедуют принципы взаимности. Люди очень сложные и не все имеют одинаковое понимание слова «уважение». Ниже представлены несколько аспектов, которые следует принять во внимание.

  • Страхи: такая позиция с наличием ограничений помогает нам контролировать других, когда есть страх потерять их. Страх заставляет людей унижать друг друга, чтобы сохранять контроль. Успокоение себя самих и сокрытие собственных страхов заставляет нас осознать, насколько на самом деле у нас низкая самооценка.

  • Воспитание: это ключевой аспект. Рост в семье, где нет здоровых отношений, отсутствует безопасность, где некому научить уважению, приводит к нехватке личностных и эмоциональных качеств.

  • Личные интересы: собственный эгоизм и желание. Несмотря на воспитание, некоторые люди испытывают потребность контролировать всё вокруг себя и господствовать над всем.

Очень легко это продемонстрировать. Люди действительно очень умело ставят защитную броню вокруг себя. Никто не знает, что кроется внутри. Чем крепче броня, тем сложнее личность внутри.

Кк защититься от такого типа людей?

Чужие приоритеты – не мои собственные.

В какой-то момент каждый переживает подобную ситуацию. Рано или поздно начинаешь осознавать, что собственные ценности не совпадают с ценностями других. Если ваш выбор вегетарианство, к примеру, семья может не принять и не поддержать ваше решение. Многие слышали фразу, что ты заслуживаешь кого-то/чего-то лучшего. Откуда им знать, что такое хорошо для вас? Они судят со своей колокольни, они судят, исходя ихз своих интересов и приоритетов. Вместо того, чтобы растраиваться или оправдываться, следует понять, что у каждого свое мнение.

Однако некоторые люди пытаются навязать свои взгляды, вместо того, чтобы уважать других и дать им право действовать самостоятельно, веря в то, что их мнение важнее, чем у других. Это неправильно. Каждый раз, когда вы попали в такую ситуацию, помните, что жизнь не крутится вокруг других.

Мы свободные и имеем право достойно пройти собственный путь. Никто не имеет право говорить нам, что делать, чтобы быть счастливыми.

То, что делает меня счастливым, является хорошим для меня.

Если то, что вы делаете или говорите, делает вас счастливыми, ничто другое не имеет значения. Ваш выбор является свидетельством того, кем вы являетесь и каждый шаг, который вы делаете, это только ваш путь в будущее и ничей другой.

Помните, если другие критикуют или не принимают ваш выбор, это их проблема. Не ваша. Мы должны заниматься только собственными потребностями.

Если проживать жизнь, пытаясь удовлетворить других или оправдать их ожидания, наша собственная жизнь ничего не будет представлять. Создание своего счастья требует отваги, самосознания и борьбы за то, на что заслуживаете.

Жизнь слишком коротка, чтобы оправдывать ожидания других.

Все делают ошибки. И те, кто на самом деле беспокоятся о нас, помогут. Те, кто всегда критикуют и унижают, не помогут вовсе – они фактически взамен создают неприятности.

Если вы знаете кого-то подобного, осознайте, что такие люди не меняются. Тяжело, когда не получаешь обратного уважения и сочувствия.

Ничто так не помогает, как мысль о том, что жизнь слишком коротка, чтобы быть несчастными. Вы в приоритете для себя. Если то, что вы делаете не является достаточным для других, примите это и отпустите их.

Знайте, что-то, что вы делаете, является прекрасным только потому, что вы это делаете по-своему, для самих себя и своих ценностей. Не позволяйте никому разрушить этот баланс или вашу самооценку.

Олег, www.vitamarg.com

Источник

15 советов, как принимать себя и стать для себя лучшим другом

Если вы принимаете себя, вы принимаете и то, что приносит вам судьба. Вот пятнадцать советов, как это сделать.

1. Порвите контакты с негативными людьми.

Слишком часто в нашем окружение встречаются люди, которые не только не поддерживают, не мотивируют и не помогают, а даже наоборот, тянут вниз, жалуются, отговаривают и т.д. Наше окружение влияет на нашу жизнь и на нас самих, поэтому выбирайте правильное окружение.

2. Прощайте себе собственную слабость.

Хватит ставить самооценку в зависимость от результатов, которых вы достигнете. Вы можете потерять работу, не справиться с профессиональной задачей, даже поправиться на пару кило. Это не означает, что вы бесполезный человек.

3. Не критикуйте себя.

Самокритика лишь приводит к желанию быть идеальным. Это невозможно и приводит только к разочарованию и деструктивному поведению (переедание, наркотики, алкоголь). Смиритесь с тем, что никто не идеален.

4. Балуйте себя

Посетите ресторан, закажите то, что вам хочется, невзирая на цену, калории и т. д. Купите себе модную вещь или духи. Выберитесь в кино или театр.

5. Научитесь принимать комплименты.

Обратите внимание, как вы реагируете, когда другие пытаются показать вам свою любовь, симпатию или одобрение. Скептически? Если да, то в следующий раз попробуйте вести себя по-другому. Если подруга скажет вам, что у вас красивое платье, то не отвечайте, что оно старое и дешевое, просто поблагодарите ее за комплимент.

6. Подбадривайте себя.

Критика мешает, похвала воодушевляет. Поэтому как можно чаще хвалите себя за малейшие достижения. Говорите себе, как отлично вы справляетесь. Начните с мелких вещей. Вам удалось то, что казалось сложным? Скажите себе, что вы прекрасны. Если вы скажете это лишь раз, это не принесет никакой пользы. Повторяйте это себе всякий раз, как вы достигли хоть небольшой цели. Когда что-то не получается, не думайте о себе как о неудачнике. Лучше подумайте, как в следующий раз справиться с проблемой.

7. Перестаньте постоянно сравнивать себя с другими.

Каждый из нас единственный, неповторимый, индивидуальный. Сравнение с другими лишь приведет к появлению комплексов – всегда найдется кто-то лучше, умнее, красивее.

8. Получайте удовольствие от секса.

Поймите, что ваше удовлетворение так же важно, как и удовлетворение партнера. Только тогда, когда вы сами почувствуете себя удовлетворенным, вы сможете доставить удовольствие другому человеку.

9. Уважайте себя.

Не позволяйте людям плохо относиться к вам, потому что вы сами потеряете уважение к себе.

10. Заботьтесь о своем теле.

Почитайте литературу о диетологии. Выберите оптимальный способ питания для поддержания высокого уровня энергии. Берегите тело, заботьтесь о внешнем виде – красиво одевайтесь, посещайте парикмахера, пользуйтесь косметикой. Старайтесь хорошо высыпаться.

11. Подружитесь с зеркалом.

Начинайте свое утро с улыбки самой себе в зеркале. Начните день с позитива. Смотрите себе в глаза как можно чаще. Говорите себе подбадривающие фразу. Глядя в зеркало, признавайтесь в любви самому себе. Пусть ваша любовь к себе растет!Также важно попрактиковаться возле зеркало с мимикой и гримасами. Посмотрите, как вы выглядите, когда вы в печали, когда ноете, когда смеетсь. Потренируйтесь в выборе удачных поз для будущих фотографий.

12. Следите за поведением и настроением.

Будьте дружелюбнее и терпеливее к себе. Создайте в голове образ, который доставляет вам радость, и как только заметили, что сгущаются черные тучи, переключите мысли на приятное.

13. Позволяйте себе ошибаться.

Будьте терпимы к своим слабостям. Не сражайтесь с ними. Дайте себе право быть собой. Ошибки случаются с каждым. Не нужно быть идеальным во всех отношениях. Главное, что вы можете сделать полезные выводы на будущее.

14. Научитесь принимать помощь и подарки.

 Обратитесь к друзьям или специалистам, попросите их о помощи и дайте им возможность ее предоставить. Не стесняйтесь признаться, что вам нужна поддержка. Это признак мудрости и силы.

15. Занимайтесь саморазвитием.

Никогда не переставайте развиваться в разных аспектах. Как можно больше читайте книги, посещайте тренинги, мастер-классы, учите иностарнные языки, приобретайте новые навыки, тренируйте свой ум — все это позволит вам быть интересным человеком и собеседником, ваша жизнь будет намного интереснее и насыщеннее, а главное, вам не страшна будет старость и одиночество.

Источник

10 секретов внутренней силы

Для достижения успеха и преодоления сложных обстоятельств человеку необходимо иметь внутреннюю силу. Часто под давлением проблем, негативных мыслей и прочих неприятностей, наша внутренняя сила иссякает, и мы чувствуем себя слабыми и беспомощными перед лицом сложностей. Как с этим справиться и обрести больше внутренней силы? Давайте рассмотрим полезные советы, которые помогут в этом деле.

1. Внутренняя сила рождается тогда, когда она нам нужна – в трудностях.

Поэтому, первым делом необходимо себя настроить воинственно, и не пытаться обходить жизненные трудности стороной. Бросайтесь на них первыми, и не ждите, когда они начнут разрушать вашу жизнь. Справляясь с каждой сложностью, вы будете не терять, а обретать внутреннюю силу.

2. Силу обретают также через управление своими эмоциями.

Каждая из них несет в себе энергетический заряд, и только от вас зависит то, куда вы его перенаправите. Поэтому, не подавляйте в себе эмоции, а научитесь корректировать их энергию и направлять ее туда, где это необходимо. Такие сложные эмоции, как гнев, раздражение, злость и обида, имеют разрушительный потенциал, и должны быть направлены не внутрь вас и не на других людей, а на решение проблем. Эмоции радости, восторга, восхищения и счастья имеют созидательную энергию и помогают высвобождать творческий потенциал. Помните о том, что управление эмоциями начинается с их осознания.

3. Сильные люди умеют действовать вопреки страху.

Такое умение приобрести может каждый человек! Если начать с мелочей, то вскоре выработается привычка. Это вовсе не означает, что вы перестанете чувствовать страх – это невозможно. Просто он не будет доминирующим чувством, а станет добрым советчиком, который убережет вас от опасностей и ошибок.

4. Умение черпать силу из своих внутренних резервов связано также с позитивным мышлением и оптимистичным настроем.

Если человек верит, что все будет хорошо, источники силы для преодоления трудностей открываются автоматически. Если же его вера настроена на поражение, то никакого высвобождения энергии не состоится. Негативное мышление порождает апатию и бездействие.

5. Вы наверняка слышали, о так называемом, втором дыхании.

Когда спортсмен невероятно близок к финишу ,и чувствует, что силы покидают его, он продолжает движение, несмотря на боль и отсутствие энергии. Благодаря тому, что он не останавливается, в нем открывается новый источник силы. Также и во всех сферах нашей жизни. В самые сложные моменты, когда совсем нет ни сил, ни энергии, главное не останавливаться и продолжать упорное движение вперед, сцепив зубы. Если вы начнете практиковать настойчивость, вопреки вашим чувствам, вы увидите, на что вы способны. Внутренняя сила есть у каждого человека, и своим решением продолжать путь, вы открываете резервные источники. Если же вы приняли решение сдаться, резервы не откроются.

6. Одно из проявлений внутренней силы – волевое решение.

Некоторое время назад ученые выдвинули теорию, что сила воли имеет склонность истощаться, если часто ее применять. К счастью, подтверждения эта теория не нашла. Наоборот, последовательное и постепенное применение волевых усилий, способствует развить внутреннюю силу. Очень хорошо помогает в развитии силы воли спорт – каждый день преодолевая боль и нежелание заниматься, увеличивая нагрузку, вы можете стать сильнее.

7. Один из основных врагов внутренней силы – промедление.

Прокрастинаторы, которые хронически откладывают дела и решения на потом, в итоге ощущают себя слабыми и беспомощными. Промедление заставляет перегорать нашу внутреннюю силу, нейтрализуя энергию, которую она несет в себе. Боритесь с желанием отложить все до понедельника или лучших времен.

8. Понимание энергетического взаимодействия с людьми также поможет отгородить себя от тех, кто истощает ваши резервы силы.

Энергетические вампиры и манипуляторы – это те люди, которые способны незаметно лишить вас энергии. В общении с такими людьми лучше сохранять дистанцию и применять жесткость.

9. Уровень вашей стрессоустойчивости, определяет вашу внутреннюю мощь.

Ситуации, которые вас не ломают, позволяют вам становиться сильнее. Поэтому, разрабатывая личную устойчивость к стрессу и его влиянию, вы автоматически наполняетесь силой.

10. И еще одно очень важное правило – сила является восстанавливаемым ресурсом.

Если вы не будете заботиться об отдыхе, вы не сможете всегда оставаться сильными. В отдыхе нуждается не только наше тело, но и ум, и душа. Находите возможности возобновлять свою энергию, и не давайте ей истощаться.

Елена, www.vitamarg.com

Источник

Локализовано: Русские темы для WordPress
p>
Рейтинг@Mail.ru
Rambler's Top100