Прими перед сном теплый душ. На вымытые ноги наложи тонкие полоски грейпфрута (с мякотью и кожурой), сверху прикрой полиэтиленовым пакетом и зафиксируй эластичным бинтом.
Такой компресс снимает усталость и отечность ног, благоприятно влияет на вены, а значит, предупреждает развитие варикозного расширения вен.
Еще тебе помогут протирания кусочком льда, теплые ножные процедуры с хвойным экстрактом или морской солью.
«Свинцовые» и «гудящие» от долгой ходьбы на каблуках ноги вымой настоем из цветков липы: