Правила по уходу за лицом после 30 лет

Женщине после 30 лет следует особое внимание уделять макияжу. Ведущие визажисты рекомендуют отдать предпочтение строгому мэйкапу. Косметические средства, которые вы использовали до этого возраста, более не будут «смотреться» на вашем лице.

Теперь вам категорически запрещается: наносить румяна ярких цветов; подводить глаза черным карандашом, рисуя жирные стрелки, и использовать тени интенсивных цветов. Все эти запрещения, совсем не говорят о том, чтобы вы совсем забыли о своей старой косметике. Губная помада – вот ваше главное оружие. Вы можете использовать любую цветовую гамму, поэкспериментировать с насыщенными цветами и оставаться яркой и привлекательной.

Конечно, сменить макияж, это не единственное правило ухода за кожей. После 30 лет идет процесс ослабления микроциркуляции, итогом этого является ухудшение цвета лица. Кожа становится сухой и менее упругой вследствие утолщения волокон эластина и коллагена. Но не стоит сильно расстраиваться, в современном мире очень много средств по уходу за кожей, которые помогут выглядеть на все 100%. Главное подберите средство, которое подойдет именно для вашей кожи.

Переступив этот возрастной этап, вам следует начать посещать косметолога, пускай составит для вас курс ухода за кожей, подходящий именно вам.

В летний период не забывайте использовать защитные крема, а также проходить восстанавливающие процедуры после воздействия УФ-лучей. Если до этого вы использовали обычный крем для кожи вокруг глаз, то теперь самое время приобрести специализированный крем для этой области применения. И конечно, вам следует ознакомиться с химическим пилингом, это не сложная процедура и делать ее не стоит чаще, чем 1 раз в 1.5-2 года. После таких нехитрых действий, вы и ваша кожа будет выглядеть великолепно.

В основном в этом возрасте у женщин еще не так сильно выражены носогубные складки и мимические морщины, поэтому можно делать специальную гимнастику для лица и эффект будет не хуже, чем от салонных процедур.

Упражнение 1

Кончиками указательных пальцев воздействуйте на область над бровями и сдвиньте их вниз. Затем в течении полуминуты тяните ваши брови вверх. Повторите упражнение 5-7 раз.

Упражнение 2

Улыбнитесь так широко, как сможете, оставаясь в этом положении, приложите кончики пальцев к бокам щек. Затем максимально напрягите мышцы щек и губ и задержите в таком положении на полминуты. Повторите 5-10 раз.

Упражнение 3

Откройте глаза, так широко, как сможете и оставайтесь в таком положении 30 секунд. Повторите 10 раз.

Упражнение 4

Сомкните губы, приподняв уголки вверх. Задержите на 30 секунд, повторите 5-7 раз.

Упражнение 5

Откройте рот, как можно шире, напрягая при этом подбородок и щеки, удерживайте в таком положении полминуты, повторите 5-7 раз.

Упражнение 6

Слегка, едва касаясь кончиками пальцев, подтяните кожу вокруг глаз к вискам, удерживайте 10 секунд, повторите 5 раз.

Упражнение 7

Как следует, кончиками пальцев массируйте область переносицы

Упражнение 8

Произносите звуки в такой последовательности «а», «о», «у», «ы». Повторите упражнение 10-15 раз, если выполнять это упражнение регулярно, то вы укрепите мышцы щек.

Упражнение 9

Очень хорошо зажмурьтесь и оставайтесь в таком положении 10-15 секунд, после чего откройте глаза, как можно шире и оставайтесь в таком положении 10-15 секунд, повторяйте 5-7 раз. Это упражнение способствует предотвращению появления морщин под глазами и улучшает кровоснабжение тканей вокруг глаз.

Упражнение 10

Это упражнение хорошо укрепляет мышцы щек и рта. Расширьте ноздри, вдохните через нос, при этом надув щеки и порывисто выдохните воздух, через плотно сомкнутые губы. Повторяйте упражнение 5-6 раз.

Упражнение 11

Про себя считайте до 10, на каждый раз моргайте глазами, повторяйте 20 раз, такое упражнение поможет снять усталость с глаз и улучшит кровоснабжение тканей вокруг глаз.

Упражнение 12

Поворачивайте голову то вправо, то влево, при этом подтягивая подбородок вверх. В каждую сторону повторите упражнение по 15 раз. Данное упражнение хорошо тренирует мышцы шеи.

Такой комплекс упражнений не только не отнимет у вас много времени, но поможет сократить количество мимических морщин. Все упражнения желательно выполнять, сидя на стуле с прямой спиной и приподнятым подбородком.
(1 голосов, средний: 5,00 из 5)
 Загрузка ...
Вы можете оставить комментарий или подписаться на обновления блога по e-mail

загрузка...