Как правильно самой прощупывать грудь, чтобы не пропустить что-нибудь серьезное?
Самое лучшее время для самодиагностики груди — через 2-3 дня после окончания менструации. Подойдите к большому зеркалу, в котором вы сможете видеть себя до пояса и, опустив руки «по швам», внимательно осмотрите грудь. Затем положите руки на затылок и напрягите мышцы. Посмотрите, нет ли на груди покраснений, сморщивания, шелушения кожи, ямочек или выпуклостей. Теперь положите руки на пояс и слегка наклонитесь, выставив локти вперед. В такой позе хорошо видна естественная форма груди и легко заметить любые изменения.
Затем надо пропальпировать грудь, и для этого лучше смазать молочные железы лосьоном или проделать это в душе — пальцы будут лучше скользить по влажной коже. Тремя или четырьмя пальцами правой руки тщательно прощупайте левую грудь по внешней окружности. Затем спиральными движениями продвигайтесь к соску. Особое внимание обратите на область между подмышечной впадиной и грудью. В этом месте не должно быть никаких бугорков или уплотнений.
В заключение осторожно сожмите соски указательным и большим пальцем — из соска не должно быть никаких выделений. Любые уплотнения или изменения формы, болевые ощущения в груди должны насторожить вас и послужить поводом для обращения к маммологу.
И еще хотим предупредить, что любые заболевания молочной железы во многом результат нервных стрессов, страхов и депрессий. Так что постарайтесь меньше нервничать, расстраиваться, никогда не впадайте в уныние — тогда и проблем со здоровьем груди (и не только) будет меньше!
(1 голосов, средний: 5,00 из 5)
Загрузка ...
Вы можете оставить комментарий или подписаться на обновления блога по e-mail
 |
Рубрики: 
Теги: 
Загрузка ...