Во время нескончаемого разговора с вашей любимой подругой вы можете одновременно позаботиться о своей фигуре.
Для стройных ног. Беседуя по телефону, встать прямо, правую ногу согнуть и рукой прижать ступню к ягодицам. Так постоять некоторое время, затем взять трубку в другую руку, потянуть также левую ногу:
Для красивых бедер. Сесть на колени, ноги вместе и попеременно садиться на левую и правую стороны. Кто недостаточно подготовлен, может поддерживаться рукой:
Для ягодиц и живота. Спина прямая, встать на колени, левую ногу поставить перед собой. Сесть на пятку правой ноги и медленно подняться. Повторить несколько раз, поменять ноги:
Для гибкого позвоночника. Как показано, встать на колени, сесть на пятки и попеременно и медленно, позвонок за позвонком «по-кошачьи» выгибать и затем вгибать спину:
(Еще не оценили)
Загрузка ...
Вы можете оставить комментарий или подписаться на обновления блога по e-mail
 |
Рубрики: 
Загрузка ...