Что такое депрессия? Причины

Я в депрессии. Часто ты произносишь эту фразу, даже не задумываясь над ее смыслом. А в самом деле, что же это?

Медициной доказано, что депрессия возникает из-за того, что в головном мозге понижается содержание нейро-медиатора серотонина – это вещество благодаря которому нервные клетки обмениваются импульсами – это является нарушением биохимических процессов.

И если ты в последнее время видишь в окружающей тебя действительности только мрачное и грустное, это причина задуматься.

Такой взгляд на жизнь может быть одним из признаков биохимических нарушений в организме.

Причины возникновения депрессии бывают самыми разными: затяжной стресс, переутомление, короткий световой день, наследственная предрасположенность и многое другое. Да и сама она может скрываться под масками бессонницы, проблем с желудочно-кишечным трактом, болей в спине. Поэтому выявить ее порой бывает очень сложно.

Этапы самоанализа

• Понять, не стоишь ли ты на пороге депрессии, можно, если проанализировать свое поведение.
• У тебя понижено настроение более двух недель.
• Потерян интерес и желание получать удовольствие.
• Ощущаешь хроническую усталость.
• Плохо засыпаешь, часто просыпаешься ночью.
• Часто испытываешь чувство вины и собственной неполноценности.
• Не можешь сосредоточиться на одном деле и быстро устаешь.
• Теряешь или, наоборот, набираешь вес.
• Без видимых причин страдаешь головными болями, неприятными ощущениями в области сердца, а также расстройством желудка.
• Постоянно испытываешь чувство внутреннего беспокойства.

Наличие этих признаков не может являться окончательным диагнозом, а скорее повод для визита к специалисту.

Природный антидепрессант

Женщина, страдающая депрессией, словно попадает в заколдованный круг, не имея сил и желания выбраться из состояния стрессового напряжения. Между тем современной медицине по силам справиться со многими формами и причинами депрессии.

В сложных случаях необходим визит к специалисту, который назначит антидепрессанты. Эти препараты делятся на две большие группы: синтетические и природные. У синтетических, как правило, есть побочные эффекты, и за ходом их приема должен внимательно следить врач.

Природные антидепрессанты показаны при легких депрессивных состояниях. И нет ничего лучше, чем препараты на основе экстракта травы зверобоя. По данным последних исследований, зверобой особенно действен при лечении нервных расстройств, связанных с депрессией.

Биологически активные вещества, входящие в состав его экстракта, нормализуют выработку серотонина. Лечебные свойства зверобоя известны с незапамятных времен. Он снижает чувство тревоги, внутреннего напряжения, поднимает настроение.

Помимо фитотерапии препаратами зверобоя желательно уделять больше внимания своему физическому состоянию, пытаться отвлекаться, соблюдать диету, принимать водные процедуры и витамины, влияющие на жизнедеятельность нервных клеток.
SuperBrunetka
(3 голосов, средний: 5,00 из 5)
 Загрузка ...
Вы можете оставить комментарий или подписаться на обновления блога по e-mail

загрузка...