15 советов, как принимать себя и стать для себя лучшим другом

Если вы принимаете себя, вы принимаете и то, что приносит вам судьба. Вот пятнадцать советов, как это сделать.

1. Порвите контакты с негативными людьми.

Слишком часто в нашем окружение встречаются люди, которые не только не поддерживают, не мотивируют и не помогают, а даже наоборот, тянут вниз, жалуются, отговаривают и т.д. Наше окружение влияет на нашу жизнь и на нас самих, поэтому выбирайте правильное окружение.

2. Прощайте себе собственную слабость.

Хватит ставить самооценку в зависимость от результатов, которых вы достигнете. Вы можете потерять работу, не справиться с профессиональной задачей, даже поправиться на пару кило. Это не означает, что вы бесполезный человек.

3. Не критикуйте себя.

Самокритика лишь приводит к желанию быть идеальным. Это невозможно и приводит только к разочарованию и деструктивному поведению (переедание, наркотики, алкоголь). Смиритесь с тем, что никто не идеален.

4. Балуйте себя

Посетите ресторан, закажите то, что вам хочется, невзирая на цену, калории и т. д. Купите себе модную вещь или духи. Выберитесь в кино или театр.

5. Научитесь принимать комплименты.

Обратите внимание, как вы реагируете, когда другие пытаются показать вам свою любовь, симпатию или одобрение. Скептически? Если да, то в следующий раз попробуйте вести себя по-другому. Если подруга скажет вам, что у вас красивое платье, то не отвечайте, что оно старое и дешевое, просто поблагодарите ее за комплимент.

6. Подбадривайте себя.

Критика мешает, похвала воодушевляет. Поэтому как можно чаще хвалите себя за малейшие достижения. Говорите себе, как отлично вы справляетесь. Начните с мелких вещей. Вам удалось то, что казалось сложным? Скажите себе, что вы прекрасны. Если вы скажете это лишь раз, это не принесет никакой пользы. Повторяйте это себе всякий раз, как вы достигли хоть небольшой цели. Когда что-то не получается, не думайте о себе как о неудачнике. Лучше подумайте, как в следующий раз справиться с проблемой.

7. Перестаньте постоянно сравнивать себя с другими.

Каждый из нас единственный, неповторимый, индивидуальный. Сравнение с другими лишь приведет к появлению комплексов – всегда найдется кто-то лучше, умнее, красивее.

8. Получайте удовольствие от секса.

Поймите, что ваше удовлетворение так же важно, как и удовлетворение партнера. Только тогда, когда вы сами почувствуете себя удовлетворенным, вы сможете доставить удовольствие другому человеку.

9. Уважайте себя.

Не позволяйте людям плохо относиться к вам, потому что вы сами потеряете уважение к себе.

10. Заботьтесь о своем теле.

Почитайте литературу о диетологии. Выберите оптимальный способ питания для поддержания высокого уровня энергии. Берегите тело, заботьтесь о внешнем виде – красиво одевайтесь, посещайте парикмахера, пользуйтесь косметикой. Старайтесь хорошо высыпаться.

11. Подружитесь с зеркалом.

Начинайте свое утро с улыбки самой себе в зеркале. Начните день с позитива. Смотрите себе в глаза как можно чаще. Говорите себе подбадривающие фразу. Глядя в зеркало, признавайтесь в любви самому себе. Пусть ваша любовь к себе растет!Также важно попрактиковаться возле зеркало с мимикой и гримасами. Посмотрите, как вы выглядите, когда вы в печали, когда ноете, когда смеетсь. Потренируйтесь в выборе удачных поз для будущих фотографий.

12. Следите за поведением и настроением.

Будьте дружелюбнее и терпеливее к себе. Создайте в голове образ, который доставляет вам радость, и как только заметили, что сгущаются черные тучи, переключите мысли на приятное.

13. Позволяйте себе ошибаться.

Будьте терпимы к своим слабостям. Не сражайтесь с ними. Дайте себе право быть собой. Ошибки случаются с каждым. Не нужно быть идеальным во всех отношениях. Главное, что вы можете сделать полезные выводы на будущее.

14. Научитесь принимать помощь и подарки.

 Обратитесь к друзьям или специалистам, попросите их о помощи и дайте им возможность ее предоставить. Не стесняйтесь признаться, что вам нужна поддержка. Это признак мудрости и силы.

15. Занимайтесь саморазвитием.

Никогда не переставайте развиваться в разных аспектах. Как можно больше читайте книги, посещайте тренинги, мастер-классы, учите иностарнные языки, приобретайте новые навыки, тренируйте свой ум — все это позволит вам быть интересным человеком и собеседником, ваша жизнь будет намного интереснее и насыщеннее, а главное, вам не страшна будет старость и одиночество.

Источник

10 секретов внутренней силы

Для достижения успеха и преодоления сложных обстоятельств человеку необходимо иметь внутреннюю силу. Часто под давлением проблем, негативных мыслей и прочих неприятностей, наша внутренняя сила иссякает, и мы чувствуем себя слабыми и беспомощными перед лицом сложностей. Как с этим справиться и обрести больше внутренней силы? Давайте рассмотрим полезные советы, которые помогут в этом деле.

1. Внутренняя сила рождается тогда, когда она нам нужна – в трудностях.

Поэтому, первым делом необходимо себя настроить воинственно, и не пытаться обходить жизненные трудности стороной. Бросайтесь на них первыми, и не ждите, когда они начнут разрушать вашу жизнь. Справляясь с каждой сложностью, вы будете не терять, а обретать внутреннюю силу.

2. Силу обретают также через управление своими эмоциями.

Каждая из них несет в себе энергетический заряд, и только от вас зависит то, куда вы его перенаправите. Поэтому, не подавляйте в себе эмоции, а научитесь корректировать их энергию и направлять ее туда, где это необходимо. Такие сложные эмоции, как гнев, раздражение, злость и обида, имеют разрушительный потенциал, и должны быть направлены не внутрь вас и не на других людей, а на решение проблем. Эмоции радости, восторга, восхищения и счастья имеют созидательную энергию и помогают высвобождать творческий потенциал. Помните о том, что управление эмоциями начинается с их осознания.

3. Сильные люди умеют действовать вопреки страху.

Такое умение приобрести может каждый человек! Если начать с мелочей, то вскоре выработается привычка. Это вовсе не означает, что вы перестанете чувствовать страх – это невозможно. Просто он не будет доминирующим чувством, а станет добрым советчиком, который убережет вас от опасностей и ошибок.

4. Умение черпать силу из своих внутренних резервов связано также с позитивным мышлением и оптимистичным настроем.

Если человек верит, что все будет хорошо, источники силы для преодоления трудностей открываются автоматически. Если же его вера настроена на поражение, то никакого высвобождения энергии не состоится. Негативное мышление порождает апатию и бездействие.

5. Вы наверняка слышали, о так называемом, втором дыхании.

Когда спортсмен невероятно близок к финишу ,и чувствует, что силы покидают его, он продолжает движение, несмотря на боль и отсутствие энергии. Благодаря тому, что он не останавливается, в нем открывается новый источник силы. Также и во всех сферах нашей жизни. В самые сложные моменты, когда совсем нет ни сил, ни энергии, главное не останавливаться и продолжать упорное движение вперед, сцепив зубы. Если вы начнете практиковать настойчивость, вопреки вашим чувствам, вы увидите, на что вы способны. Внутренняя сила есть у каждого человека, и своим решением продолжать путь, вы открываете резервные источники. Если же вы приняли решение сдаться, резервы не откроются.

6. Одно из проявлений внутренней силы – волевое решение.

Некоторое время назад ученые выдвинули теорию, что сила воли имеет склонность истощаться, если часто ее применять. К счастью, подтверждения эта теория не нашла. Наоборот, последовательное и постепенное применение волевых усилий, способствует развить внутреннюю силу. Очень хорошо помогает в развитии силы воли спорт – каждый день преодолевая боль и нежелание заниматься, увеличивая нагрузку, вы можете стать сильнее.

7. Один из основных врагов внутренней силы – промедление.

Прокрастинаторы, которые хронически откладывают дела и решения на потом, в итоге ощущают себя слабыми и беспомощными. Промедление заставляет перегорать нашу внутреннюю силу, нейтрализуя энергию, которую она несет в себе. Боритесь с желанием отложить все до понедельника или лучших времен.

8. Понимание энергетического взаимодействия с людьми также поможет отгородить себя от тех, кто истощает ваши резервы силы.

Энергетические вампиры и манипуляторы – это те люди, которые способны незаметно лишить вас энергии. В общении с такими людьми лучше сохранять дистанцию и применять жесткость.

9. Уровень вашей стрессоустойчивости, определяет вашу внутреннюю мощь.

Ситуации, которые вас не ломают, позволяют вам становиться сильнее. Поэтому, разрабатывая личную устойчивость к стрессу и его влиянию, вы автоматически наполняетесь силой.

10. И еще одно очень важное правило – сила является восстанавливаемым ресурсом.

Если вы не будете заботиться об отдыхе, вы не сможете всегда оставаться сильными. В отдыхе нуждается не только наше тело, но и ум, и душа. Находите возможности возобновлять свою энергию, и не давайте ей истощаться.

Елена, www.vitamarg.com

Источник

Как настроить себя на процветание?

Современная психология личностного роста позволяет не только пересмотреть каноны своего поведения и поменять полностью стереотипы, мешающие нормально и полноценно жить и процветать, но также и изменить свой внутренний мир и правильно расставить приоритеты. Конечно, все согласны с мыслью, что нет на земле двух одинаковых человек, но типы мышления у многих людей практически идентичны и это связанно с рядом факторов.

Работа, окружающие люди, родители, друзья, постоянные невезения и проблемы, быт и повседневная серость своего рода налетом скапливаются в душе и  начинают в буквальном смысле мешать нормально жить и думать только своей головой. Главная проблема людей, считающих себя бедными, больными и несчастными в том, что они постоянно хотят чувствовать себя жертвами обстоятельств и ничего не делать для того, чтобы выбраться из порочного круга.

Можно прочитать десятки книг по психологии, посетить массу тренингов и общаться с умными и начитанными людьми, но полностью перенять чужой способ мышления и спроектировать на себя не удавалось еще никому. Нужно постичь одну простую истину, если не начать самостоятельно изменяться сегодня, завтра будет еще хуже и с еще большими проблемами. Нужно взять ответственность за свои беды и проблемы на себя самого и понять, что они являются не чем иным, как результатом наших действий. Все в мире связанно не только на физическом, но и на ментальном уровне и если человек начинает делать поступки, которые по сути своей ошибочны или неправильны, то рано или поздно придется пожинать плоды этих решений в более глобальном масштабе.

Решение бедности, болезней и глупости кроется в одной простой истине, нужно принять свои ошибки и избавиться от комплекса постоянной жертвенности и чувства вины. Это кардинально изменит жизнь, ведь пропадет ощущение неполноценности и ущербности. Нет в мире человека, которого бы бог создал специально для страданий и мучений. Все люди достойны процветания и силы, но обстоятельства постоянно дают испытания, которые нужно пройти.

Риск — еще один фактор, дающий мощный рывок в развитии человека. Чем больше риска в жизни и ситуаций, требующих быстрого критического мышления, тем быстрее человек начинает развивать себя и свою жизнь в нужном направлении и перестает бояться окружающих и среды, которая навязывает только негативное мышление. Конечно, устои общества и моральные засады имеют в себе только понимание того, что нужно быть терпеливым, спокойным, милостивым и добрым, что богатство и роскошь это зло, которое никогда не давало истинного счастья и понимания своей благочестивости. Нет и еще раз нет таким установкам. Это просто поводок, на котором правительство держит простых людей, чтобы они не могли нормально развиваться и идти по ступеням вверх. Нет ничего плохого в комфортной и богатой жизни и тем более не стоит бояться открыть себе новые возможности и силы для достижения целей. Каждый человек способен перевернуть свой мир и подняться с бедности до высот и роскоши.

Установки на процветание лежат в самом подсознании и зависят от типа мышления. Иными словами, все о чем человек начинает думать, рано или поздно материализуется и привносит в жизнь те краски, каким были наполнены мысли. Если это постоянное нытье про плохую зарплату, однотонную работу и неинтересную жизнь, то в будущем точно ничего не измениться. Нужно прямо сейчас открыть в себе внутреннюю силу и веру в свои способности и начать мечтать о богатой и красивой жизни, это поможет проложит мост между реальностью и ментальностью и позволит привлечь в жизнь идеи, которые помогут максимально близко воплотить все желания и мечты.

Мстительность, плохое настроение и неуверенность лучше убрать из своего внутреннего мира, потому что это тянет из человека лишнюю энергию и не дает ему нормально развиваться.

Конечно, на такие изменения пойдет не один месяц или даже год, но в конечном результате можно говорить о формировании нового успешного и целеустремленного человека, который знает чего он хочет и как этого добиться.

Сергей, www.vitamarg.com

Источник

Особенности кризиса среднего возраста у сильной половины человечества

О том, что существует кризис среднего возраста, пожалуй, знают все, большинство людей очень боятся его появление, так как пережить его действительно не так-то просто. Чаще всего про этот самый кризис говорят мужчины, так как он у них проявляется гораздо острее. Женщины все-таки более сильные существа и им гораздо проще пережить и смириться с изменениями своей жизни, особенно, если они счастливы в своей личной жизни. На мужчин же данный кризис влияет очень сильно.

Чёткого возраста, с момента наступления которого появляется кризис, конечно же, нет, все очень индивидуально, однако, практика показывает, что чаще всего наступает он после сорока лет. Проявляться он тоже может по-разному, но общие черты все-таки имеются.

Иногда случается так, что, проснувшись как обычно утром, человек не чувствует необходимый ему прилив сил, ему начинает казаться, что все, чем он занимался раньше и занимается по сей день, абсолютно бессмысленно, он не понимает, как дальше ему реализоваться и вообще, что дальше делать. То есть появляется некая апатия, и она действительно может возникнуть очень резко, это и является основным признаком Того, что кризис среднего возраста миновать не удалось. Человек в такие моменты чувствует, что достиг своего предела и дальше уже вырасти ни в профессиональном, ни в личном плане не сможет. На самом деле, это действительно очень тяжёлое чувство и опасно это тем, что попросту может появиться сильнейшая депрессия, и выбраться из неё будет крайне тяжело.

В последнее время наблюдается тенденция к тому, что кризис стал проявляться у мужчин, да в принципе и у женщин, немного раньше, это связано с тем, что у современных людей ритм жизни стал более быстрым. Многие уверены, что их точно не коснётся кризис среднего возраста, ведь они вполне успешны и довольны собой, однако, это не является гарантией Того, что кризиса удастся избежать. Сегодня человек может быть уверен в том, что уже состоялся как личность, а завтра он может осознать, что на самом деле ничего в жизни его не достиг, поэтому поспешных выводов делать не стоит.

Очень сильно от кризиса, который наступает у мужчины, страдает его семья и вообще близкие люди. В такой период представитель сильного пола становится очень раздражительным, нервным, его может вывести из себя любая мелочь, он ничему не радуется и буквально погружён в депрессию, естественно, на семье это не может не отразиться.

Некоторые мужчины начинают резко менять свой гардероб на более молодёжный, пытаются познать молодёжные увлечения, а иногда даже ищут молодых любовниц. Все это объясняется тем, что человек как бы хочет наверстать упущенное, он не может принять тот факт, что он уже стал зрелым, что он не молод и т.д. Поэтому пытается всячески это скрыть и не понимает, что из-за этого выглядит смешно со стороны.

Есть способы, которые могут помочь пережить кризис с меньшими потерями. Желательно, чтобы мужчина в этот период не загружал себя работой и не допускал переутомлений. Ему может казаться, что ему все по плечу, но это, увы, не так. Лучше всего вообще взять отпуск, чтобы полностью отдохнуть.

Близкие люди должны почаще напоминать мужчине о том, чего он смог добиться к своим годам, чтобы он сам про это не забывал, да и кроме того, любому мужчине приятно, когда его хвалят.

Очень важна поддержка именно супруги и понимание, в этот период времени нужно быть максимально близкими друг другу, тогда можно даже не заметить того, что кризис вообще был.

Светлана, www.vitamarg.com

Источник

Как решить любые проблемы

Для начала договоримся, что мы не будем все усложнять. На самом деле можно преодолеть любые препятствия. Все зависит от вашего настроя на результат. И только вы решаете в какой точке вам можно остановиться.

Для начала просто заменим слово"проблемы" на слово «задачи». Отныне в вашей жизни нет проблем, а только задачи, которые нужно решать.

Многие думают, что деньги способны решить все их вопросы. Но на самом деле дорога к богатству и благополучию имеет много преград. Отличие бедных от богатых в том, что они не хотят проблем, ответственности и трудностей. Стараясь всячески избежать проблем, они становятся еще более несчастны и не способны изменить свою жизнь к лучшему.

Успешные люди обычно знают как решить любую задачу и готовы к новым вызовам. Они не боятся принимать решения и нести за них полную ответственность, так как понимают, что это единственный путь к процветанию.

Для того, чтобы добиться высокого уровня жизни человеку нужно постоянно развиваться. Тогда он становится выше своих проблем и решает их легко. Неудачники всегда прогибаются под жизненную ситуацию, обходя острые углы и остаются в своей обычном состоянии боясь перемен.

На самом деле величина проблемы не так важна Более важно величина личности.

Если проблемы вас пугают, значит нужно работать над собой и расти как личность, тогда решение будет обычным делом, что перестанет вызывать тревогу, ужас и отчаяние.

Трудности в жизни нам посылаются для того, чтобы мы постоянно развивались, становились умнее, опытнее. После решения простой задачи жизнь посылает нам более сложную. И мы снова становимся сильнее.

Это как в спорте. После того, как спортсмен добился определенного результата планка сразу поднимается. Как только он останавливается на достигнутом результате перестает расти и развиваться.

Очень часто люди опускают руки даже не пытаясь как-то решить возникшую задачу. Ведь так жить легче. Не могу, не хочу, не буду. Они даже не пробуют это сделать. Для них всегда кто-то виноват. Если человек не хочет ничего менять, то заставить его невозможно.

Все испытания, которые посылаются нам свыше мы способны пройти. И только мы сами ставим себе ограничения.

Когда мы занимаемся любимым делом, то остановить нас в этом развитии сложно. Однако, и тогда бывают срывы. Это проверка нас на прочность. Их просто нужно преодолеть и не позволить изменить наши планы.

Трудности посылаются нам для того, чтобы чему-то научить.

Каждый из нас верит в то, что он верит. Если вы прочитали эту статью и поверили, значит, вы на пути саморазвития. А если человек верит в то, что он родился бедным и несчастным и умрет таким же, то он найдет массу тому подтверждений.

Веру мы находим в нашем окружении. Хочешь быть художником, учись у художников, хочешь быть сапожником, учись у сапожников, хочешь быть алкоголиком, общайся с алкоголиками. Все просто.

Решая сложные задачи, мы становимся лучше. Если верить в то, что это новый этап развития двигаться вперед становится легче и интересней. Мы быстрее преодолеваем новые трудности и становимся более уверенны в своих силах. Мы начинаем четко понимать, что и как нам нужно сделать, чтобы пройти на новый уровень жизни.

Любую задачу можно решить. Веря в это, вы легко сможете пройти все трудности. В таком случае качество вашей жизни будет постоянно улучшаться. Удачи вам!

Сергей, www.vitamarg.com

Источник

Где скрываются наши проблемы?

Как вы думаете откуда берутся наши проблемы? Проведите эксперимент: когда у вас будет очень хорошее настроение, пройдите по улице, проедьте в общественном транспорте и обязательно зайдите на продовольственный рынок. Обратите внимание на окружающих вас людей, на их настроение, расположение к вам. Это серая масса, подавленная и озабоченная массой проблем, обозленная на вас и на всех кому хорошо. Но что самое страшное, вы и сами является частью этой массы, когда у вас нет такого вознесенного настроения.

Наша нация переживает болезненную эпоху, когда дети мешают карьере, вместо того, чтобы их появление радовало; друзьями называются те, с кем можно посоревноваться в своих успехах, вместо того, чтобы поддерживать друг друга в поражениях и неприятностях; молодые семьи легко распадаются из-за непонимания, разных интересов, материальных проблем и прочего. И самое страшное, что во всех наши проблемы мы всегда списываем на кого-то: товарища, государство, Господа Бога, но никогда и не вспомним о том, что главным звеном в цепи наших неприятностей являемся мы сами.

Наши проблемы главным образом возникают из-за того, что мы всю ответственность за наше счастье перекидываем на кого-то, а не сами за него отвечаем. Не поступил в университет – там слишком большой конкурс и вопросы такие сложные. Уволили с работы – да шеф такой сякой меня такого хорошего и добросовестного уволил. Семья находится на грани распада – да муж плохой пьет или еще чего доброго бьет, не повезло. Все, что нас не устраивает в нашей жизни, мы создали себе сами, сами плохо подготовились к поступлению, нам не хватило силы воли и ответственности, чтобы максимально получить те знания, которые необходимы. Сами работали не так как положено, по мнению начальника, или сами выбрали себе работу с несправедливым начальником. Сами вышли замуж за человека, который имеет склонность к алкоголю и насилию, либо сами сделали его таким. Наша жизнь в наших руках и любой шаг, который мы совершаем, не обдумав, обязательно повлечет за собой последствия.

Чтобы все изменить, нужно приложить определенные усилия, ведь наше отношение к жизни идет еще от наших родителей, их мировоззрение передалось нам по наследству. Это не значит, что теперь их можно во всем обвинить. Нужно сказать им спасибо за то, что они показали нам как не надо делать и если бы не они, мы бы не выросли мудрее и сильнее.

В первую очередь обратите внимание на детали, которые вы упускаете. Как вы отвечаете на вопросы, как вы реагируете на обиды. Любой ответ и реакцию вы выбираете сами. Как сказал Элеонор Рузвельт «Никто не может заставить вас почувствовать себя униженным без вашего согласия».

Выбор приоритетов – самое важное в успешной жизни. Есть очень популярная книга Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей», в ней автор предлагает воспитать в себе один из навыков «выбор приоритетов». По его словам наша неуверенность в себе кроется именно в них. Если для нас приоритетом являются материальные блага, то мы легко становимся уязвимы, если у нашего товарища больше дом или круче машина. Если для нас приоритетом является брак и любовные отношения – мы легко теряем уверенность, если они разлаживаются. Если наш приоритет – это высокие оценки в учебе, то конечно мы чувствуем себя неуверенно, получая низкую оценку, и окружающие это хорошо видят и пользуются этим.

Другое дело, если наши приоритеты это наши принципы, в лучшем смысле этого слова. Принципиальный человек никогда не будет унижен и оскорблен, его не собьет с пути плохая оценка, ведь его принцип – я выучил и я знаю моя цель — знания, либо я выбрал не учить этот предмет поэтому я готов к этой оценке. Развод и разлад отношений не повлияют на принципиального человека. Не смотря на душевные переживания человек, приоритетом которого являются его принципы, будет продолжать свою привычную деятельность. Все это звучит очень сложно, но решение проблем в ваших руках.

Люди часто опускают такие важные моменты, как честность, доброта к окружающим, милосердие, внимание. «Нет на это времени», «меня никто не жалеет — и я не буду», «нет денег», «хочешь жить умей вертеться» — типичные ответы, чтобы снять с себя ответственность. Любая наша мысль материальна, все наши действия вызывают ответ реальности. Мы можем закрыть на это глаза, отнести человеческие чувства в разряд неважных, но что мы получим? Продавец на рынке обсчитал покупателя на хорошую сумму, покупатель сразу не заметил, а продавец ужасно обрадовался добыче. Что он приобрел? Материальное благо в виде вкусной пищи, интересной вещицы, приносящей радость на короткий промежуток времени. Человеческое отношение и доверие покупателя, потеряны навсегда. Продавец выбрал кратковременную радость вместо долгосрочного сотрудничества с клиентом, которое могло бы принести ему гораздо больше. Наше отношение к окружающим – это долгосрочная инвестиция в будущее.

Будьте ответственны во всем, даже в мелочах и тогда вы сможете добиться благополучия и будете готовы к решению проблем. Ставьте цели и планируйте свой день, обязательно выполняйте запланированное, тогда вы успеете больше, и ваш день будет прожит эффективно. Будьте внимательны к окружающим и чаще улыбайтесь, тогда люди будут расположены к вам, это гораздо лучше, чем закрыться в своих проблемах, дарить негатив и получать его взамен. Определитесь с жизненными целями, выбирайте приоритеты и будьте принципиальны. Определяя цели, не забывайте, что кроме материальных благ есть еще будущее ваших детей, уважение окружающих, забота о близких.

Помните, что жизнь у вас одна единственная, и никто не несет за нее ответственность кроме вас самих. Все что вы делаете, вы делаете только для себя и для своего счастья, это будет определять ваше будущее. Никогда не делайте что-то, чтобы кому-то что-то доказать, в этот момент вы забываете о себе и поддаетесь чужому влиянию, это не принесет вам настоящего удовольствия. Наши проблемы, которые нас беспокоят, мы создали себе сами и решение проблемы находится на том уровне, на котором они создавались.

Виктор, www.vitamarg.com

Источник

Эпидемия недоверия в современном обществе

В мире много всевозможных заболеваний и эпидемий, которые существенно сокращают популяцию человечества. Но помимо всевозможных эпидемий связанных с физическим здоровьем, есть и эпидемии психологического характера — недоверие в современном обществе. Что же можно сделать с данным видом эпидемии? Если ли лекарство? И какие могут быть последствия?

Данная тема цепляет за живое каждого человека, так как каждый сталкивался с ней на своем личном опыте. Эпидемия недоверия стала захватывать разные слои общества, создавая тем самым психологические проблемы и нарушая целостность человеческой личности. Недоверие проникает не только в политические аспекты жизни человека, но и в его межличностные отношения.

Эта проблема имеет серьёзный и масштабный характер и нуждается в решении. Проблема нынешнего общества состоит в том, что каждый человек готов кинуть или надуть другого, при этом испытывая чувство удовлетворенности. Сейчас можно встретить массу книг на тему манипуляции сознанием, и способы оставить в дураках других. Тем самым метод обмана пропагандируется везде и повсюду.

Настоящие доверие человек способен ощутить в кругу близких и родных. И то часто самые дорогие нам люди могут не оправдать наших надежд и придать в самый неожиданный момент.

У людей, неспособных доверять окружающимЮ размывается грань между добром и злом, они перестают верить в хороших людей. Они надеются лишь на себя, отчуждаясь тем самым от общества. Становясь тенями. Такие люди становятся часто на сторону зла потому, что им так удобно.

У доверия есть опасная черта— это доверчивость. Доверчивые люди боятся что их обманут, они сдерживают свои эмоции, чтобы не стать уязвимыми. И тем самым фундамент общества разваливается по частям.

Важно также создавать прочный союз взаимоотношений между людьми. Но есть такие личности, которые не могут ужиться между собой и неспособны на доверие по отношению друг к другу. Если взгляды на жизнь у людей абсолютно разные, то вряд ли они способны на симбиоз.

Очень важно, чтобы человек с самого детства воспитывался в положительно атмосфере, где лидирующие место занимает добро, любовь и взаимопонимание. Тогда такой человек вырастет полноценным и его не будут калечить в будущем комплексы и недостатки.

Но из-за того, что родители сами не могут достичь взаимопонимания, они часто воспитывают ребенка в среде недоверия и упреков. Такой ребенок вырастает недоверчивым, ему сложно открыться кому-либо, в будущем для него будет проблема создать крепкую семью, так как он неспособен на эмоциональность и открытость.

Часто недоверие в обществе прививает политики, люди привыкают не верить обществу и государству, которое их окружает. Никто не хочет подставлять свое плечо, люди становятся меркантильными и жаждут наживы за счет других. Это становится огромной проблемой, так как такая ситуация происходит в каждой стране и государстве. Люди перестают быть общей системой, каждый сам за себя. А сила людей в их общности.

Данную проблему недоверия в обществе можно спокойно назвать эпидемией, так как она разрастается с невероятной скоростью и поглощает всех и каждого. Лекарства от этой заразы нет. Лишь научившись доверять другим, своим личным примером можно показать что стоит доверять. Но достаточно лишь одному случаю не оправдать ваших надежд, как шаткий инструмент доверия рухнет. И восстановить его будет невозможно. В этом и заключается проблема. Люди ждут помощи от других, но не стремятся помогать другим, даже если они в этом очень нуждаются. А отсутствие взаимовыручки ведет вид к гибели.

Олег, www.vitamarg.com

Источник

Что происходит, если в семье меняются ролями?

Личность каждого человека формируется в той семье, в которой он растет. Если взять как пример рекламу, то семьи в ней всегда идеальны. А вот жизнь иногда преподносит свои сюрпризы и до идеальности нередко бывает слишком далеко. А что произойдет, если в семье все поменяются ролями, ведь сейчас такое встречается достаточно часто.

Мамы в роли папы

И так, женщина в семье должна быть шеей, аккуратно поворачивать голову главы в нужном направлении и лишь помогать решать главные вопросы и задачи. Как мама она должна любить ребенка и заботиться о нем. Но, в современном мире можно встретить множество женщин, которые являются главой семьи и самостоятельно решают все вопросы. Они со стороны похожи на белку в колесе, которая не останавливается по инерции. Такие женщины решают все и за всех, ведь кто, если не они.

Да, детям по началу удобно с такой мамой, да и муж может первое время быть не против таких отношений, ведь с него снимается ответственность. Но, природа мужчины рано или поздно берет верх и ему хочется быть главным и принимать важные решения, понимая, что в нем нуждаются. А дети, они рано или поздно желают вырасти, не так как хочет мама, а так как хотят они. Кроме того, мальчик в семье видит, что весь дом на маме, а потому не понимает, что такое мужская ответственность и зачем она вообще нужна. А девочка считает, что именно она должна быть в своей будущей семье главой и выполнять все, даже мужские, функции. Разве это формирование семьи, правильно?

Ребенок в роли главы семьи

Ребенок становится главным в семье, неким кумиром, которому поклоняются и которым восхищаются. Любой каприз такого ребенка выполняется, как по волшебству. Он не знает, что такое сотрудничать, находить варианты решений, его эгоизм успешно растет.

В итоге, вырастает личность, которая считает, что окружающие должны относиться к нему, как к королю или королеве, а все остальные лишь знать, а может и шуты. Ребенок не умеет самостоятельно принимать решения и все время ждет, что кто-то за него это сделает. Он не умеет отдавать окружающим, он умеет только принимать.

Бабушка в роли главы семьи

Нередко, когда молодые семьи живут со своими родителями, командует парадом бабушка, ведь она опытнее и уж точно все знает. Только она решает, что нужно ребенку и как его нужно воспитывать. Все остальные подчиняются, протесты отклоняются.

Ребенок, который видит авторитарность бабули, считает, что его родители так и не выросли, а потому никогда к ним не прислушивается.

Таких примеров может быть множество, ведь папа может взять на себя роль матери, да и родители нередко берут на себя роли детей. Но вывод всегда один и тот же, у каждого должна быть своя роль, которая отведена жизнью, иначе мир, перевернутый с ног на голову, не приведет ни к чему хорошему.

Ольга, www.vitamarg.com

Источник

Как оставить негативные воспоминания в прошлом?

Некоторые неприятные события надолго остаются в памяти, и при каждом воспоминании причиняют боль. Время, несомненно лечит. Но если терять годы счастливой жизни не хочется, процесс «лечения» можно ускорить. Существует несколько способов оставить прошлое в прошлом и жить настоящим.

Основой негативных воспоминаний являются эмоции, которые были пережиты при каком-либо событии:

— страх,

— обида,

— ненависть,

— гнев.

Чтобы отпустить воспоминание, нужно понять, что основная его тяжесть – мысли об этом воспоминании, рассуждения насчет него. Невозможно точно оценить, кто на самом деле виноват, почему все случилось именно так и т. д. Нет никакого смысла многократно обдумывать произошедшее. Достаточно просто объективно описать ситуацию и чувства, которые она вызвала. Лучше всего проговорить этот «отчет» вслух, или даже записать на бумаге. Подсознание воспринимает внутренний голос как черновик, и чтобы мысль приобрела законченную форму, ей нужно покинуть голову – прозвучать, или быть написанной на бумаге. И совершенно не обязательно, чтобы кто-то посторонний слышал или читал ее. Забывание – очень личное дело.

Главный секрет отчета о воспоминании в том, что его нужно закончить такой мыслью:

«Каждый участник ситуации имел свои мотивы вести себя именно таким образом. Я не должен осуждать других. Их жизнь – их личное дело. Но и у меня были свои мотивы. Я поступил так, как счел наиболее верным, мне не за что себя винить. Даже если я ошибся, я имел на это право, как и все остальные. Эта ситуация принесла мне новый опыт. А теперь она в прошлом и больше не тревожит меня.»

К сожалению, аутотренинги вроде: « я прощаю всех и все» не действуют, пока человек зол на себя. Первое, что нужно сделать, чтобы оставить прошлое в прошлом и идти дальше – принять себя самого со всеми своими недостатками и ошибками.

Активное воображение – оружие против негативных воспоминаний:

Для тех, кому аутотренингов не достаточно, существуют методы активного воображения, которые помогут справиться с негативными воспоминаниями, вот некоторые из них:

— перемотка времени,

— подмена воспоминаний,

— генерирование воспоминаний.

Все эти методы работают по одному принципу: с помощью своего воображения нужно как можно реалистичнее представить некоторую картину, со звуками и ощущениями, насколько это возможно.

Когда проходит достаточно много времени, воспоминания бледнеют и уже не вызывают первоначальных эмоций. Если в своем воображении воссоздать место, где произошло событие, приносящее боль, а затем многократно, очень реалистично и детально, но немного быстрее, представить, как времена года сменяют друг друга на этом месте, то подсознание воспримет это так, как будто прошло много лет. Для каждого воспоминания количество таких лет свое.

А что было бы, если бы обстоятельства сложились противоположным образом? Если представлять, что произошло нечто приятное вместо чего-то негативного, можно обнаружить, что душевная боль сильно уменьшилась. Этот способ хорош, если нужно кого-то простить. Почему-то, как только положительные эмоции, связанные с определенным человеком, «перевесят» отрицательные, отпустить этого человека становится очень просто.

К сожалению, отрицательные ситуации в памяти человека «весят» больше, чем положительные. И если положительных ситуаций недостаточно для того, чтобы человек находился в равновесии, положительные ситуации можно создать в собственном воображении. Нужно немного побыть ребенком, помечтать: представить, что случилось все, чего хотелось, именно так, как хотелось. Как только положительных «воспоминаний» за счет их искусственного генерирования станет достаточно, человек снова почувствует себя сильным, способным решать проблемы и достигать успеха. «мне довольно часто везло, я многого достиг. Но зачем останавливаться на этом? Я могу достигнуть еще большего! Я могу быть еще счастливее!» — вот что будет думать человек, который искренне поверил в сгенерированные самим собой для себя воспоминания.

«Обезвреживание» воспоминаний – нелегкий труд. Только благодаря регулярной работе над собой, своими мыслями можно достичь результата.

Ирина, www.vitamarg.com

Источник

Причины беспокойства ребенка при кормлении грудью. Как спасти своего малыша?

В первые недели после рождения не только малыш адаптируется к новому окружающему миру, но и родителям требуется время для того, чтобы понимать своего кроху, понимать его состояния и настроения: что его веселит, что его лучше всего убаюкивает, по какой причине он плачет и что его беспокоит. По началу новорожденный и его мама только привыкают друг к другу, и многое в поведении малыша маме бывает непонятно. Например, почему ребенок беспокоится у груди во время кормления? Объяснений этому может быть много.

Локализовано: Русские темы для WordPress
p>
Рейтинг@Mail.ru
Rambler's Top100