Хитрости восприятия: как наш мозг обманывает нас?

Человеческий мозг – это удивительный биологический компьютер. Он регулирует бесчисленное количество функций в организме, а также дает нам способность воспринимать и анализировать действительность. Однако иногда он способен показывать нам ложные и даже иллюзорные вещи. В этой статье мы представляем вашему вниманию самые интересные факты о том, как мозг может ввести нас в заблуждение.

Мы не изменим свою точку зрения, даже после того как убедимся в ее ошибочности

Нейробиологи утверждают, что точка зрения играет очень важную роль для нашего эго. Как приматы защищают свою территорию от вторжения чужаков, так и для нашего эго точка зрения является местом идеологического обитания. Поэтому фанатизм и упрямство сопровождают всю историю человечества. Не избежала этого явления и наука: вспомните, как рьяно порой научное сообщество сопротивляется новым идеям и открытиям.

Резиновая рука может казаться нам настоящей

Этот потрясающий эксперимент провели в Международном институте психиатрии и психологии. Он заключался в том, что рядом с рукой испытуемого положили резиновую копию конечности. Скрыли это таким образом, что определить настоящую руку было невозможно. Так вот, когда прикасались к резиновой руке, у испытуемого возникали тактильные ощущения. Такое явление в психиатрии называют проприоцепцией. Это способность нашего мозга воспринимать разные части нашего тела в пространстве. Благодаря исследованию удалось раскрыть природу фантомных болей у пациентов, потерявших конечность.

По мере приближения к горизонту, луна не увеличивается

Нам может казаться, что чем ближе луна к горизонту, тем сильнее она увеличивается, но на самом деле это всего лишь оптическая иллюзия. Когда луна приближается к линии горизонта, то наш фокус зрения воспринимает ее на фоне окружающих объектов, таких как дома или деревья. Таким образом, луна визуально увеличивается для нашего восприятия.

Не каждое наше воспоминание реально

Человек может помнить события, которые никогда не происходили в действительности. Такое явление в психиатрии называется конфабуляция. Наш мозг действительно способен на подмену уже произошедших фактов. Первооткрывателем этого явления стал немецкий психолог Карл Людвиг Кальбаум.

Зрение способно вызывать вкусовые галлюцинации

Однажды группе людей предложили поучаствовать в эксперименте. Заключался он в том, что сначала испытуемым подавали белое вино, а спустя некоторое время предлагали оценить тот же напиток, но только подкрашенный в красный цвет. Все добровольцы эксперимента описали второй напиток как обычное красное вино.

Светлана, www.vitamarg.com

Источник

«Это не я» или 3 способа ежедневного самообмана

Как часто мы обманываем сами себя? К сожалению, чаще, чем нам бы того хотелось. Человеку свойственно желать большего, и так же свойственно бояться перемен. Недаром появились поговорки вроде «У соседа и трава зеленее». Большинство из нас все еще остаются заложниками домыслов и мнений других людей, которые с детства «вбили» в наши головы. В этой статье мы расскажем про три самых популярных самообмана, а так же расскажем, почему сформированное нами утверждение — не более чем фикция.

Это не я

Всем знакомая фраза родом из далекого детства.

— Кто разбил мою чашку? — строго вопрошает мама.

— Это не я! — твердо заявляем мы, косясь на кота на подоконнике.

Что же, возможно, чашку действительно свалил с полки рыжий котяра. А возможно, нам давно пора вырасти, и признать свои ошибки. Чаще всего, говоря себе фразу «это не я виноват», мы пытаемся заключить договор со своей совестью. Упорно не замечая доказательств, мы пытаемся убедить себя в том, что виновником наших неудач является кто угодно, но не мы сами. «Почему опоздал на работу? Это потому что сосед не умеет правильно парковаться и перекрыл выезд со двора. Нет, конечно, это вовсе не потому, что я вчера забыл завести будильник и проспал».

Поймите, что все, что с вами случается — результат ваших действий. Возьмите себя в руки, перестаньте обманывать себя: примите ответственность за свои поступки, и это послужит крепким фундаментом для вашего дальнейшего счастья.

А вот если бы…

Вот эту фразу, наверное, каждый хоть раз, но говорил себе. А вот если бы. Если бы у меня была машина, я бы был «крутым». Будь у меня собственный дом, я стал бы лучше. Если бы у меня было много денег, я был бы гораздо счастливее. Знакомые фразы? Тем не менее, они — не более чем самообман.

Ваше счастье можете обеспечить только вы сами, и только от вас зависит, счастливы ли вы в данный момент. Хотите машину? Подумайте, как на нее можно заработать.  Нет ничего дурного в амбициях и желании большего, но думать, что вы станете «лучше» из-за того, что у вас будет больше денег в кошельке или мраморный пол под ногами — как минимум неразумно.

Я буду счастливее, если мне не придется много работать

Еще одна распространенная ложь. Кто вам мешает быть счастливым прямо сейчас? Не ищите оправданий, ответ — вы сами. Вы слишком много думаете, анализируете и просчитываете, вместо того, чтобы просто действовать. Если вы считаете, что слишком много ваших сил уходит на работу — возьмите отпуск и отдохните, поезжайте в горы, побывайте в других странах и наберитесь новых впечатлений.  Человек является существом, которому необходимо постоянное развитие и занятие — что бы эти понятия в себе не таили. Вспомните то самое странное чувство, когда на третий день блаженного отдыха вы понимаете, что начинаете скучать без работы. Праздность и ничегонеделание очень быстро надоедают, а также могут вызвать депрессию.

Однако если вы чувствуете, что работа не приносит вам никакого удовольствия, и вы катастрофически устаете — задумайтесь о смене места деятельности. Возможно, это именно то, что вам сейчас нужно.

Светлана, www.vitamarg.com

Источник

Визуализация: что это такое и чем она может нам помочь

Если я хочу себе новый телефон, я не буду представлять, как иду по улице довольная покупкой, а в сумке у меня лежит какой-то новый телефон. Я представлю конкретную модель, цвет, почувствую его в ладони, воображу, как будут ощущаться под пальцами кнопки громкости. Наверняка, вы не раз слышали о таком полезном явлении, как визуализация. Но что это такое и зачем его применять? Давайте вместе подумаем.

Само слово “Визуализация” подсказывает нам, что придется задействовать собственное зрение или же воображение. Суть этого термина состоит в том, чтобы представить себе желаемый результат и поверить в то, что “журавль” уже у вас в руках.

Важно: представлять образ нужно во всех подробностях вплоть до крохотных недостатков. Например, если я хочу себе новый телефон, я не буду представлять, как иду по улице довольная покупкой, а в сумке у меня лежит какой-то новый телефон. Вселенной нужна конкретика! Я представлю конкретную модель, цвет, почувствую его в ладони, воображу, как будут ощущаться под пальцами кнопки громкости и так далее.

Чем это поможет?

Психологи давно доказали, что мысли материальны. Вы можете не замечать подобного явления в собственной жизни, но поверьте — оно присутствует. Даже в мелочах проявляется человеческая сверхспособность с помощью мысли работать с материальными вещами. Например, подумайте: бывало ли такое, что вы садитесь в маршрутку и рядом с вами остается свободное место. При этом вы очень не хотите, чтобы рядом с вами кто-то сидел, и как по волшебству все пассажиры проходят мимо. Некоторые даже остаются стоять, когда нет других мест. Примеров может быть множество, и все они подтверждают одно: наши мысли обладают колоссальной силой.

Как правильно визуализировать?

Безусловно, все люди отличаются друг от друга. Человеческое мышление настолько же уникально, насколько уникальны отпечатки пальцев, поэтому давать какие-то правила будет не только в корне неправильно, но и попросту бессмысленно. Но пару общих рекомендаций я вам все-таки подскажу. Итак:

Осознанная визуализация — процесс интересный, требующий сосредоточенности и спокойствия, хотя бы на первых порах. Так что во время этого сеанса лучше остаться наедине с собой.

Ни для кого не секрет, что есть классификация людей по типам восприятия:

  • Аудиалы,
  • Визуалы,
  • Кинестетики и
  • Дискреты.

Первым легче воспринимать информацию на слух, вторые лучше понимают то, что видят перед собой, третьим обязательно надо пощупать и “прочувствовать” момент, а с четвертые лучше всего понимают язык логики и цифр.

Если вы не принадлежите к Визуалам, вам может быть поначалу сложно представить перед собой полную картину того, чего вы хотите. Такие люди, пытаясь визуализировать образ, часто невольно начинают проговаривать про себя концепцию желания. Для таких случаев необходимо запомнить: Формируя мысль про себя НЕ произносить желание с частичкой НЕ, например: “Хочу не быть безработным”.

“НЕ” существенно усложняет нашему мозгу задачу — попробуй-ка разберись во всех этих словах и понятиях.Двойное отрицание также не будет воспринято нашим сознанием хорошо: “Я не могу не толстеть” 

Не думайте о плохом. Помните: визуализация — процесс воплощения в жизнь вашего яркого и горячего желания что-то получить или что-то совершить. Однако скверные мысли могут существенно испортить вам не только настроение, но и стать кастрюлей дёгтя в бочке мёда в реальности. Так что визуализировать лучше в спокойном состоянии и хорошем настроении, когда негативные мысли не смогут до вас добраться.

Светлана, www.vitamarg.com

Источник

Какие чувства мешают нам мыслить объективно?

Бесспорно, человеческие чувства и эмоции — наш лучший помощник. С их помощью мы узнаем об опасностях, «острых» моментов в общении с другими людьми, а также познаем счастье. Но что делать, когда правильное решение ускользает от нашего взгляда, прячась в наших страхах и сильных эмоциях? Право слово — нельзя же вообще ничего не чувствовать! О том, какие эмоции могут помешать мыслить объективно, сегодня расскажем в нашей статье.

Чувство долга и обязательность

Обязательность и ответственность — это, конечно, хорошо. Но иногда эти, казалось бы, полезные чувства могут привести нас к нежелательным последствиям. Итак, вы никому и ничего не должны. Запомните, это очень важно. Как бы это ни было прискорбно, но иногда мы не замечаем того, как наносим ущерб себе в угоду другим. Помочь другу или выручить соседа — дела, безусловно, хорошие. Но нужно понимать свои границы.

«Ты должен пойти на эту вечеринку!», — заявляет ваш друг, уводя вас от уже запланированных дел. Нет. Все, что вы должны — вы должны только самому себе. И никому другому. Научитесь говорить «нет» в ответ на чересчур назойливые просьбы окружающих, и вы увидите, насколько проще вы станете ко всему относиться.

Чувство собственного несовершенства

Никто не совершенен, и это просто нужно понять. Но сколько раз нас преследовал вопрос: «А подхожу ли я для этой работы?» или «А нужен ли я этим людям?». Стопроцентно, ответ «да» и «да».

Научитесь не бояться грядущего, напротив, воспринимайте любые перемены с энтузиазмом, тогда ничто не застанет вас врасплох. Если вы чего-то не знаете — это не страшно! Гораздо хуже, если вы не хотите это менять. Научиться можно всему и всегда, сколько бы лет вам не было. Главное — желание.

Чувство обиды

Знаю, это бывает очень сложно, но постарайтесь не обижаться — это чувство сильно мешает здравой оценке ситуации. Когда вы обижены, ваше сознание далеко от позитивного планирования вашего будущего. Кроме того, вам кажется, что весь мир настроен против вас, и любая, даже мелкая неудача, вроде оторвавшейся  пуговицы может привести вас в ярость.

Неосознанное проецирование

Эффект неосознанного проецирования заключается в том, что мы невольно проецируем на человека то, что подходит для нас самих. То есть, те вещи, которые для нас в порядке вещей, должны восприниматься как само собой разумеющееся и нашим собеседником.

К сожалению, мы не всегда понимаем, что все мы разные, и для каждого человека требуется свой поход. Из-за этого в общении может возникнуть непонимание, ссоры и прочие негативные моменты.

Чувство первого впечатления

Принцип первого впечатления — это такое явление, при котором мы воспринимаем предмет или событие так, как восприняли его в первый раз. Например, мы увидели человека, который идет к нам с целью заговорить или познакомится. Еще не дождавшись ни единого слова от него, мы начинаем воспринимать потенциального собеседника по-своему, сделав вывод из увиденной картины: мятой рубашки, грязной обуви, или напротив, дорогого костюма и уверенной осанки.

Чувство первого впечатления применимо не только к людям, но и к любым событиям. Чтобы научиться смотреть на мир немного шире, попробуйте «копнуть глубже»: посмотрите, какая тема заставляет глаза вашего собеседника гореть энтузиазмом, выясните подробности или исторические факты события.

Ирина, www.vitamarg.com

Источник

Почему так мало добрых и порядочных людей

Все мы учились в школе, где нас учили быть вежливыми и культурными, честными и порядочными. Уступить место старшему по возрасту в общественном транспорте, перевести через дорогу старушку — эти и другие добрые дела прививали нам с детства. Каждый человек желает, чтобы в его доме было чисто и светло. Но свет и чистота души человеческой — это еще важнее. Пройдя одну школу воспитания, человечество почему-то разделяется на два лагеря. В одном добро, в другом зло. Одни угнетают, другие страдают, почему так происходит?

С древних времен философы посвящают свою жизнь исследованиям законов жизни. Почему на земле невозможно создать общество, которое бы жило в мире и благодати, без войны, страданий и болезней? Наверное, не узнав зла, люди бы не могли почувствовать, что такое есть добро. Но изменить жизнь к лучшему все же необходимо.

Каждый человек, всматриваясь в себя, думает, что он порядочный во всех отношениях. А нехорошие дяди — это другая инопланетная раса. Но это не так! Из белого и пушистого мы готовы превратиться в монстра в любую минуту. Ребенок нечаянно разлил суп — даем ему подзатыльник или подружка купила новое платье, можно сказать, что оно ей не к лицу и выразить свою зависть таким незаметным образом. Откуда у нас эти чувства и зачем?

Все неприятности начинаются в кругу семьи и заканчиваются на государственном уровне. Наступили нечаянно на ногу соседа в общественном транспорте и получили такое, что после этого месяц ходим на работу пешком, чтобы лишний раз не расстраиваться. Чем меньше человек имеет, тем меньше и теряет. Сколько угнанных машин, обманутых застройщиков, сколько слез и горя от взятых кредитов. Свою боль, обиду, зависть и ненависть люди высказывают разными способами, начиная из надписей на заборах. А стало ли вам легче от того, что вы засвидетельствовали на заборе обиду на друга, потому что он более успешен в жизни, чем вам бы хотелось? Ведь тысячи людей проходя мимо пресловутого забора, называют обидным словом именно того, кто это написал.

Роль артиста в большей или меньшей мере присуща каждому из нас. Но плохо если это приводит ко злу. Актерское мастерство настолько реализовало себя в мире, что практически отличить доброго человека от злодея невозможно. Люди с умными глазами и непринужденной улыбкой на лице внушают доверчивым обывателям свою доброту, и мы верим, потому, что хотим верить людям и хотим жить в чистоте. В итоге тысячи обокраденных, обездоленных и обманутых.

Можно ли положить край нашим бедам и несчастьям? Не достаточно ли человечеству природных катаклизмов для страданий? Давайте скинем с себя маску артиста и станем сами собой, добрыми и порядочными и тогда нам не придется исповедоваться за то, что загнали человека в тупик. Начать с себя можно прямо сейчас!

Светлана, www.vitamarg.com

Источник

Психологические комплексы: откуда они берутся и как их победить

Большинство психологических комплексов приобретено в детстве, так как ребёнок не умеет фильтровать увиденную и услышанную им информацию, весь негатив на свой счёт у него откладывается прямо в подсознании. Также существуют комплексы, приобретённые в течение жизни и зависят от реакции человека на чужое мнение. У людей возникают различные комплексы, которые могут касаться разных сфер и вызывают у человека неуверенность в себе и собственных действиях. Проявление комплексов происходит по-разному, они могут быть не видны, но в зависимости от роста, могут переходить в нервные срывы, депрессии, агрессию.

Виды психологических комплексов

По мнению психологов выделяется два вида комплексов, относительно характера их происхождения:

  • Физические комплексы — относятся к физическим данным человека, его внешности, особенностям тела. Такие, как нос, уши, фигура, рост, весовые характеристики.

  • Психические комплексы — относятся к умственной и душевной сфере, предубеждениям. Например, неуверенность в себе, комплексы вины, жертвы и т. д.

  • Комплекс неполноценности.

    Уверенность человека, что остальные люди превосходят его по красоте, уму, физическим данным, такие люди чувствуют себя нестоящими поощрения. Этот комплекс формируется в детстве из отрицательного опыта и вносится в сознательную жизнь. Люди, с таким комплексом, подвержены давлению окружающих, их манипуляции. Они ведут себя неуверенно в компании, живут в ожидании упрёков и переживают по многим поводам.

    Комплекс превосходства.

    Уверенность человека, что он лучше всех остальных, превосходит их в чём-то.Эти люди имеют завышенное, преувеличенное и нереалистичное представление о себе. Такие люди выделяются в общении с другими своей манерой разговаривать, смотреть на них с превосходством. Они всегда хорошо выглядят внешне, но при любом удобном случае дадут понять другим, что те не дотягивают до их уровня. На самом деле, такое поведение является защитой против чувства неполноценности.

    Как избавиться от комплексов?

    Изучив вышеизложенную информацию, можно прийти к следующим выводам. Наличие комплексов у человека обозначают наличие проблем, негативное влияние, которое приводит к занижению самооценки. Большое множество людей живут с неправильным представлением о себе из-за кажущегося непонимания и неприятия со стороны общества. Причинами комплексов являются противоречия между собственным сознанием и тем, что пытается навязать общество.

    Самые опасные комплексы это те, которые человек не может сам объяснить. Чтобы от них избавиться в первую очередь нужно определить первопричины болезненного состояния. Очень действенным способом является признание проблемы. Человеку нужно разобраться в себе, работать над собой и над возникнувшей проблемой, повышать самооценку, пересмотреть свои взгляды и отношения в обществе.

    Нужно помнить, что каждый человек индивидуален, прекрасен и нет причин беспокоиться по любому поводу, прививая себе различные комплексы.

    Ирина, www.vitamarg.com

    Источник

    Почему мы не можем “взять и сделать”? 3 психологических причины

    Бывало такое, что утром нужно рано вставать, а уже половина третьего ночи и вы все еще “залипаете” в фейсбук? Или говорите себе: с понедельника точно начну бегать! Но наступает утро понедельника, и вы, блаженно потягиваясь решаете поваляться “еще пять минуточек”, чтобы через три часа проснуться и понять, что безнадежно опоздали.

    Почему так происходит? Неужели люди — настолько безответственные существа, что не могут сдержать даже данное себе обещание? Или это просто лень? Или же сила привычки настолько властвует над нами, что мы готовы нарушить свои слова, лишь бы продлить сладкие мгновения комфорта? Кто-то может сказать, что все эти причины вместе являются ключом к разгадке тайны привычки. Но психологи нашли другое объяснение и сформулировали целых 3 причины, по которым нам так тяжело отказаться от сформировавшихся правил.

    Причина первая: Кто этот человек вон там, вдали?

    Специалистами в области психологии и нейробиологии доказано: когда мы думаем о себе любимом и о других людях, мы задействуем разные участки мозга. При этом посторонним, как бы близки они нам не были, отводится куда меньше внимания. И это вполне понятно и логично: мозг отдает “своему” организму предпочтение потому, что в первую очередь думает о своих нуждах.

    Не так давно было проведено еще одно психологическое исследование, в ходе которого выяснилось, что думая о себе в будущем времени, например о случае с пробежкой в понедельник, мы больше задействуем те участки мозга, что отвечают за “посторонних”. То есть наш мозг не считает нас в будущем нами. Для него это совершенно другой человек. А следовательно, нас не волнует что там с ним будет дальше.

    Причина вторая: Усыхание силы воли

    Усыхание силы воли — это психологический термин, который означает приобретенную неспособность сопротивляться соблазнам. Не случайно в формулировке использовано именно слово “усыхание”. Как оказалось, сила воли может просто иссякнуть со временем, как ручей усыхает в жару. И, неспособные сопротивляться, мы падаем в вязкие и душные обьятия лени.

    Причина третья: Чтобы установить “хорошую” привычку, необходимо потратить на нее 10 недель

    Как утверждают психологи, для формирования хорошей привычки нашей психике необходимо около 10-ти недель. По прошествии этого срока действия начинают совершаться на автомате. Так что если хотите бегать по утрам без проблем и уговариваний — готовьтесь терпеть. Специалисты также заявляют, что все зависит от уровня мотивации, но, как правило, срок остается примерно таким же.

    Светлана, www.vitamarg.com

    Источник

    Как правильно отказать?

    Неумение говорить «нет» может здорово осложнить жизнь и взаимоотношения с окружающими. Очень редко подобная безотказность и доброжелательность воспринимается положительно. Чаще о человеке начинают думать как о бесхребетном и бесхарактерном, то есть воспринимать, как «тряпку». Обычно мы избегаем отказов из-за страха. Боязнь не понравится окружающим, получить порицание коллектива или стать изгоем в компании побуждает нас говорить «да», даже когда мы этого абсолютно не хотим. Привычка со всем соглашаться начинает работать против нашего имиджа, поэтому важно научиться возражать в тех случаях, когда это действительно необходимо.

    Проблема родом из детства

    Как и многие другие поведенческие моменты, неумение отказывать закладывается в нас с детства. Родители, стремясь вырастить воспитанных и послушных детей, заставляют ребенка выполнять все требования беспрекословно. Малыш растет в уверенности, что его будут любить ровно настолько, насколько он выполняет родительские поручения и распоряжения. Неумение отказывать формирует у детей низкую самооценку и становится огромной проблемой во взрослой жизни. Если добавить сюда отрицательное отношение окружающих к здоровому эгоизму, то неудивительно, что для многих людей сказать «нет» становится настоящей проблемой. Самое интересное, что и психологи учат нас тому же. Небезызвестный Дейл Карнеги всегда говорил тому, что понравится окружающим можно только интересуясь ими, а не презентуя собственную личность. Наверно, это так, если использовать подобную методику в разумных пределах. Полный же отказ от собственных интересов, делает человека удобным для других за счет самопожертвования.

    Кто везет, на том и едут

    Конечно, никто не пропагандирует полнейший отказ от взаимопомощи и взаимовыручки. Наоборот, взаимные отношения становятся залогом крепкой дружбы, тогда как игра в одни ворота, неинтересна никому. Нельзя, чтобы тобой пользовались, ведь если ты живешь с чрезмерной оглядкой на других, то лишаешь себя удовольствия от исполнения своих желаний. Все твое время расходуется на выполнение чужих требований, а собственная жизнь уходит, не принося никакой радости.

    «Нет» говорить просто

    Перед тем как вернуть себе способность отказывать окружающим, прочувствуй необходимость этого умения. Или, как сейчас говорят, замотивируй сама себя. Пойми, что бесконечно соглашаясь, ты не заслужишь любви, уважения или дружбы, но можешь потерять саму себя. Страх не понравиться кому-либо деформирует личность, заставляя отказываться от собственных желаний и целей.

    Чтобы научиться говорить «нет», необходимо жить осознанно. Это позволит остановить инерционную привычку соглашаться во всем. Не думай, что все сразу получится. Скорее всего, будет непросто – ведь окружающие уже привыкли командовать тобой. Несколько советов помогут легче освоиться с новой ролью:

    Спокойствие, только спокойствие.

  • Отказывай спокойно, не раздражаясь и не сердясь.

  • Без аргументов. Не оправдывайся – чем больше объяснений, тем сильнее контраргументы. И тем больше вероятность, что тебя уговорят согласиться.

  • Используй причины. Уверенно стой на своем решении, а чтобы закрепить успех, ссылайся на обстоятельства или людей.

  • Альтернативное решение. Люди гораздо проще воспринимают отказы, когда им подсказывают иные пути решения их проблем.

  • Светлана, www.vitamarg.com

    Источник

    Как преодолеть страх неудачи?

    Чувство страха, хотя бы раз, испытывали абсолютно все люди на планете. Эта эмоция рождается вместе с человеком. Провокатором может стать мнимая либо реальная опасность. При этом организм инстинктивно готовиться к сопротивлению. Страх рефлекторно оказывает негативное влияние на внутреннее состояние и может плотно засесть в голове, мыслях. Можно ли преодолеть страх? Давайте разберемся.

    1. Как страх влияет на человека?

    Под влиянием страха, мысли у человека только негативные: «у меня нет шансов, мне постоянно не везёт, я все завалю». Его пугает ответственность, боится что-то сделать не так, возможность неудачи. По этой причине человек уклоняется от деятельности, с которой, по его мнению, обязательно не справится. Возникает привычка откладывания дел на неизвестный срок, даже жизненно важных. Это может привести к необратимым проблемам и даже заболеваниям психологического характера.

    В результате такого поведения не происходит удовлетворение необходимых потребностей, замыслы не исполняются, цели не достигаются. Пребывание в этом состоянии долгое время сопровождается тем, что у человека формируется образ о себе, как о несостоявшейся личности. Тем самым он загоняет себя, в ещё большие страхи и опасения.

    2. Причина страха

    С детства, периодически возникает чувство страха перед чем-либо или кем-либо. По мере взросления человека, на формирование страха влияют многие факторы. В основном они складываются из отношений близких людей:

    • родительское пресечение инициативности и желания стать детей стать независимыми в детском возрасте;

    • жестокие и частые нагоняи за не существенные провинности;

    • претензии к оценкам, завышенная планка к выполнению каких либо требований, связанных со школьным обучением;

    • отвержение подростка сверстниками, издевательство, порицание, обсуждение за глаза и иное.

    3. Как преодолеть страх неудачи?

    Этому помогут следующие действия:

  • разобраться в своих мыслях и сделать вывод, что именно провоцирует чувство страха, и каковы реальные возможности их возникновения в данной ситуации;

  • найдите антиподы своим страхам, то есть те качества личности, навыки или ресурсы, которые могут не дать свершиться самым тяжёлым ожиданиям;

  • все могут ошибаться, воспринимайте свои промахи, не как неудачу, а как накопление опыта;

  • записывайте свои достижения и положительные результаты. Анализируйте величину и скорость прогрессивных изменений в целях развития представлений о себе, как человеке способном решать проблемы различной направленности и сложности;

  • не бойтесь пробовать что-то новое для достижения цели, чтобы подтвердить свою состоятельность. Используйте свои навыки, применяйте знания и обновляйте их;

  • начните с достижений успеха в реализации небольших задачах, отталкиваясь от малых побед, планируйте и подготавливайте условия для достижения значимых результатов.

  • Существует ошибочное мнение о том, что страхи присущи людям только трусливым и легко попадающим под влияние других личностей. Неважно, сильный духом человек или нет, чувство тревоги в опасный момент присутствует у всех адекватных людей, вот только реакция не него проявляется по-разному.

    Изучение страха неудачи позволяет выявить причины потери способности приспосабливаться к условиям окружающего мира. Оценка мнения о себе, пересмотр установок, работа над собой приведёт к снижению чувства тревоги и укрепления уверенности в своих возможностях.

    Ирина, www.vitamarg.com

    Источник

    Модель поведения человека: жертва — тиран

    Наш темперамент, характер, привычки, страхи и пристрастия формируют определенную модель поведения, которой мы придерживаемся в разных жизненных моментах. Соответственно, наше поведение влияет на конечный исход в этих ситуациях, на нашу успешность и удовлетворенность жизнью в целом. Не верите? В психологии существует несколько моделей поведения человека. Мы возьмем основную ось жертва — тиран, так как она часто встречается в жизни.

    Как видит окружающий мир жертва? Это враждебная среда, человек отдельная единица, вынужденная бороться с ежедневными опасностями. В оправдание надо сказать, что основные религии: христианство и мусульманство сделали все возможное, чтобы этот постулат впитался в сознание людей, и они принимали его, как аксиому. Присмотритесь, уже дети начинают четко выстраивать эту ось. Надо сразу оговориться, что к вере в божественную сущность, данная модель отношение не имеет, а даже ей противоречит. Наверное, никому не надо объяснять, что религия использовалась и успешно используется для манипуляции сознанием до сих пор.

    Жертва, изначально смиряющаяся с «несправедливостью» мира и признающая наличие «властителя» над собой, что может быть лучше и проще для правящей элиты. Те личности, которых не устраивал такой расклад, тут же признавались вредителями и их старались уничтожить. 

    А еще жертва уверена, что вокруг одни воры, бандиты и сволочи. Никто никому не помогает и только мечтает о том, как напакостить другим, а конкретно ему, несчастному. Все это приводит к тому, что человек зажат, находится в постоянном стрессе. А «проказница» жизнь, только и делает, что подбрасывает подтверждение его опасений. Получается замкнутый круг.

    Тиран полная противоположность. Он уверен, что все вращается вокруг него. Он с презрением относиться к более слабым. Часто очень боится людей сильнее себя, заискивая и лебезя перед ними. Чем больше ему приходится пресмыкаться перед вышестоящими, тем больше он понукает нижестоящими, стараясь утвердиться за их счет. Иногда любит проявить покровительство, с той же целью возвысить себя в глазах других. Жертва и тиран не способны существовать друг без друга, так как все их «танцы» на людей, уверенных и самодостаточных не действуют, управлению они не поддаются, к жалобам относятся снисходительно.

    Возможно, такое объяснение выглядит глобально, но обратите внимание. Все, то же самое, происходит и на бытовом уровне: в семье, в коллективе и т.д. Мы с вами живем в такое время, когда можем «переформатировать» свое мышление и дать возможность будущим поколениям быть действительно свободными людьми.

    Известный психолог и автор книг Валерий Синельников назвал противоположную модель хозяин или волшебник. Что она собой представляет?

    Мы должны понять, что не можем существовать обособленно от окружающего мира. Так как вселенная такая, каким мы ее воспринимаем, а он, в свою очередь, оказывает влияние на нас. Если мы начнем видеть вокруг больше хорошего, это хорошее начнет прибывать.

    Вы уверены в том, что вам на пути встречаются только мудрые, приветливые люди. Злые будут обходить стороной, вы им не нужны.

    Вы верите, что высшие силы помогут в ваших добрых начинаниях, они помогут, с условием, что это, действительно, вам необходимо. А если не помогают, подумайте хорошо, возможно, то, что вы собираетесь сделать, пользы вам не принесет, и вас просто берегут. Скажите за это спасибо.

    Вас пытаются принудить совершать то, что вам, явно, не нравится и противоречит вашим установкам. Никогда не делайте этого, вы можете сказать, что вам не хочется, и вы не видите для себя целесообразности в таких действиях, обязательно подробно обоснуйте свой отказ. Так можно сделать детальный анализ, получить нужные выводы, а тиран не сможет вами манипулировать.

    Постепенно, начинаешь замечать, что меньше боишься неудач. Они не выглядят очень страшными, проблемы неразрешимыми. Даже не так. Неудачи, конечно, происходят, но воспринимается это как математическая задачка, есть исходные данные, надо решить и получить ответ. Согласитесь, что задачи не могут быть источником стресса, это тренировка для ума и приобретения опыта.

    Светлана, www.vitamarg.com

    Источник

    Локализовано: Русские темы для WordPress
    p>
    Рейтинг@Mail.ru
    Rambler's Top100