Сегодня я хочу предоставить вам маленькую, но очень полезную статейку о массаже стоп ног. Затратив всего три минуты в день, вы получите отличный результат.
— Начинай массаж с пальцев, плавно опускаясь к пятке. Прорабатывай все точки на ступне (между прочим, на нее выходит около 30 000 пар нервных окончаний!), мягко надавливая (а не поглаживая) на подошву и пальцы.
— В качестве вспомогательного средства можешь использовать деревянную кухонную скалку, катая ее подошвой в течение тех же 3 минут. Или купи специальные массажные сандалии из деревянных бусин.
— Особенно полезен массаж после ванночки, когда кожа распарена. Смягчить жесткую подошву поможет бальзам: смешай 100 г оливкового масла, 40 г кунжутного и 10 г раствора витамина А в масле.
Вы можете оставить комментарий или подписаться на обновления блога по e-mail |
Рубрики: 
Теги: 
Загрузка ...