Как быстро отрастить волосы?

Написать статью на эту тему меня попросила читательница нашего портала «Солнечные руки». Она призналась, что уже длительное время пытается отрастить волосы, но усилия напрасны. С подобной проблемой сталкиваются многие представительницы прекрасной половины

Борьба с перхотью

Перхоть является наиболее распространенной жалобой среди посетителей парикмахерских. Более того, по мнению дерматологов, в определенной степени с этой проблемой сталкиваются почти все. Тем не менее, способов борьбы существует много, стоит только их придерживаться.

Во-первых, ее не надо игнорировать. Это связано с тем, что она вызывает зуд, а он в свою очередь приводит к открытым ранам, которые могут стать очагами инфекции. Поэтому накапливать чешуйки не только неэстетично, но и опасно.

Во-вторых, не стоит забывать о гигиене: чем чаще происходит мытье волос, тем легче происходит контроль перхоти. Минимально допустимых интервалов нет, при необходимости можно это производить каждый день.

Использование мягкого шампуня может помочь в борьбе с этой проблемой. Это связано с тем, что источником перхоти является излишний жир на коже. Соответственно, при мытье волос жир убирается без раздражения кожи.

Когда обычный шампунь не помог, нужно переключиться на средства против перхоти. Они различаются по составу и действуют по-разному. К примеру, цинковые шампуни замедляют скорость деления клеток кожи. Шампуни с салициловой кислотой способствуют отсоединению чешуек. Антибактериальные средства помогают сократить возможность распространения инфекций. Деготь также способствует замедлению роста клеток кожи. Для этого нужно намылить волосы и держать на них средство около 10 минут, чтобы активные вещества начали действовать.

Усердствовать также не нужно – ежедневное использование лекарственных средств плохо отразится на состоянии волос, поэтому нужно проводить чередование со стандартными типами шампуней. Единственное, в чем нужно усердие – в намыливании волос именно дегтярным средством, так как оно является лекарством, поэтому целесообразно двукратное применение.

Когда шампунь не действует, это означает, что он не подходит. Напротив, когда прекращает действовать тот, который подходил, значит, произошло привыкание и необходимо поменять средство для мытья.

Массаж кожи также полезен. При намыливании рекомендуется осторожно поглаживать кожу, но не стоит путать это с расчесыванием.

Продолжая разговор о лекарственных средствах, стоит упомянуть о таком растении, как чабрец, обладающем антисептическими свойствами. Раствор из четырех столовых ложек чабреца и двух чашек воды, вскипяченный и остуженный, необходимо вылить на мокрые волосы.

Источник

Эмоциональное выгорание: советы психологов

Бывали ли у вас дни, когда вы чувствовали себя разбитым без всяких причин. Потеря сил из неоткуда и желание заняться ничегонеделаньем. А после целого дня в любимом кресле, на кровати перед телевизором или книгой, усталость еще хуже! И не то чтоб физически, просто нет никаких эмоциональных сил. Это не обычная физическая усталость, а психологическая. И с ней нужно что-то делать.

Нужно уметь черпать и вырабатывать энергию, которую можно получить из разных источников. Само тело является сложнейшим механизмом, который перерабатывает жиры, углеводы и белки в чистую энергию. Есть такое понятие как «анаэробная энергия», ее основное отличие от обычной энергии заключается в том, что основу энергии мы черпаем в глюкозе, а это 0.4 килокалория на 100 грамм, а анаэробная энергия вырабатывается при сжигании жиров, что дает вдвое больше энергии – 0.9 килокалорий на 100 грамм.

Недостаток этих двух видов энергии дает плохое питание, нездоровые привычки в жизни и непропорциональные физические нагрузки. Исходя из этого, достаточно развить хорошие привычки в жизни, и это незамедлительно подействует.

Одна из привычек – пить много обычной воды. Именно вода есть самым необходимым условием для хорошей переработки пищи в энергию. Ее недостаток ведет к истощению организма – дегидратации. Но не нужно накачивать себя водой, в день достаточно выпивать около двух литров.

Если вы желаете похудеть, то не занимайтесь голоданием, так как это тоже, что перестать заправлять ваш автомобиль, в какой-то момент у вас не останется сил даже для элементарных вещей. Вместо этого, принимайте здоровую пищу – овощи и фрукты. Это поможет похудеть, так как исключаются высококалорийные продукты, но при этом, вы получите достаточно калорий для выработки энергии.

Еще одним важным условием для восстановления сил – хороший сон. Он должен составлять 8 часов в сутки (но не днем, а после захода солнца).

Так же хорошим источником энергии может служить 10-минутная зарядка. Она поможет держать себя в тонусе.

Еще очень важно помнить, что глюкоза в большей мере находиться в фруктах, а не сладостях, поэтому не имейте привычки злоупотреблять сладким.

И наконец, один из самых главных моментов – настроение. Если оно у вас хорошее, то это активизирует мозговую деятельность, что даст энергии для выполнения нужной работы. И не забывайте время от времени просто остановиться, и найти повод, чтоб от души посмеяться с другом, а если есть супруг/супруга – можно просто подурачиться! Как это поможет? Вы видели детей, сколько у них энергии, отчасти это благодаря тому, что они каждый день получают огромный, и позитивный заряд – просто веселясь. Проявите креативность, и увидите насколько повыситься уровень энергии в вашей жизни.

Виктория, www.vitamarg.com

Источник

Уход за ногтями в домашних условиях: как сделать ногти красивыми и здоровыми?

Наблюдая за своими подругами и знакомыми девушками, я пришла к выводу, что чаще всего женщины прилагают массу усилий, времени и денег на уход за кожей лица и волосами. Уходу за ногтями и кожей рук никто из моего окружения особого внимания не уделяет. Конечно, каждая из них

Косметика для чувствительной кожи

Раздражение, покраснение, дискомфорт ... являются одним из проявлений чувствительности кожи. Причиной этой чувствительности могут быть загрязнение окружающей среды, стресс и ряд факторов, таких как гормональные расстройства и хроническая усталость. Чувствительная кожа очень реактивна и требуют особого ухода каждый день. Если ваша кожа не переносит даже водопроводную воду, следует использовать специальные косметические средства, такие как молочко или лосьон.

Если водопроводная вода слишком кальцинирована, очищайте лицо молоком или специальным, косметическим раствором. Пенящиеся косметические средства, мыло и лосьоны, содержащие спирт, необходимо убрать с туалетного столика. Следите за тем, чтобы все ваши кремы и маски не содержали красящих веществ, спирта и отдушек, что обусловит их гипоаллергенный характер.

Чувствительная кожа очень легко раздражается, поэтому избегайте продукции содержащей раздражающие вещества. Если вам нужен скраб для лица или пилинг, то с чувствительной кожей лучше всего обратиться к косметологу и проводить процедуры пилинга в косметическом салоне. Для очищения кожи, выбирайте косметические продукты, если вы точно знаете, что они являются гипоаллергенными. Диапазон специальной косметики для чувствительной кожи достаточно велик и вы спокойно можете выбрать именно для вашей кожи.

Например, косметику, которая успокаивает раздраженную кожу. Если вам нужны средства против морщин, то помните, что косметика, содержащая витамин С, некоторые кислоты и глюконолактон не подходит для чувствительной кожи. Солнцезащитные средства подбирайте на основе минералов, избегайте синтетических фильтров, которые могут раздражать чувствительную кожу.

Для улучшения тонуса и хорошего цвета лица используйте пищевые добавки, содержащие витамины, микроэлементы и незаменимые жирные кислоты.

Источник

Как эмоции формируют нашу жизнь

Эмоции играют огромную роль в жизни каждого человека. Можно даже сказать судьбоносную роль. Они могут позволить нам добиться высот или же рухнуть в пропасть. Именно поэтому чрезвычайно важно уметь подчинять эмоции своей воле. Да, здесь не упоминалось, чьими эмоциями нужно уметь управлять: своими или эмоциями окружающих; дело в том, что одинаково важно и то, и другое. И абсолютно не имеет значения, в какой ситуации или в каком временном отрезке вы в данный момент находитесь.

Эмоции неотделимы от человека, они всегда находится внутри него и именно они определяют почти каждый шаг человека. Да, большинство людей в принятии решений руководствуются эмоциями, а не разумом, поэтому стоит заменить одну эмоцию на другую, и человек тут же изменит свое решение. Это может сыграть вам на руку, это очень важное знание, которому стоит обучиться каждому человеку.

Эмоции в повседневной жизни

В течение дня каждому из нас приходится общаться с людьми, и от общения с ними зависит ваша жизнь. Да, как бы странно это ни звучало, но это правда. Жизнь – это огромная система с семью миллиардами деталей, в которой существование какой-то конкретной детали зависит от того, как она сообщается с соседствующими составляющими системы. Поэтому умение вовремя вызвать в собеседнике определенные эмоции или же усмирить свои – крайне необходимый навык.

Зная, что и как говорить, вы всегда сможете направить движение ситуации в нужную вам сторону и извлечь из нее выгоду.

Эмоции в карьере

Эмоции в карьере занимают одно из ключевых мест. Скажу даже, что для некоторых сфер работы эмоции куда важнее рабочих навыков. К примеру, бизнес. Любой бизнес – это, прежде всего, взаимодействие людей с людьми. Ваш успех будет напрямую зависеть от того, насколько хорошо вы разбираетесь в эмоциях людей.

Что есть эмоции? По сути, это движители человека, они управляют действиями человека, его решениями. Если знать, как подчинить их себе, можно стать лидером абсолютно в чем угодно.

Перейдем непосредственно к карьере. Вы уже несколько лет сидите на одной и той же должности? Не можете найти работу вовсе? В большинстве неудач виновниками являетесь вы сами, а все потому, что не управляете эмоциями. Да, сложно это признать, но признать необходимо, тогда-то вам и удастся, наконец, вырваться из этого замкнутого круга.

Как стать успешным в чем угодно?

Необходимо сразу оговориться, что это не есть абсолютный ключ к успеху. Один лишь факт того, что вы прочли этот пункт статьи, не даст вам каких-то особых умений, но он даст вам некоторые знания, используя которые, вы сумеете преуспеть в том, чего желаете. Отношения с любимыми, друзьями, семьей; работа, учеба – что угодно!

Вот несколько несложных наставлений:

  • Всегда будьте жизнерадостны. Когда человек излучает радость, с ним сразу же становится приятнее общаться, такой человек располагает к себе.

  • Не позволяйте негативным эмоциям брать над вами верх. Грусть, злость, гнев, страх и тд. – все это вызывает отталкивающее влияние на окружающих вас людей. Но и сдерживать негатив в себе не стоит, поэтому либо избегайте раздражителей, либо поддавайтесь этим эмоциям лишь наедине с собой.

  • Изучайте людей. Это эффективный способ узнать их слабые места и разработать рычаги давления на них, посредством их эмоций. Да, прием не очень правильный, но вреда он никому не принесет, а вам от него будет лишь польза.

Знание о том, какие эмоциональные процессы протекают в человеке и как ими управлять, обязательно пригодятся вам в жизни. Это одна из тех вещей, которую не замечаешь, считая ее бесполезной, до тех пор, пока эта вещь не поможет вам сделать свою жизнь с разы лучше.

Светлана, www.vitamarg.com

Источник

Как правильно ухаживать за бровями в домашних условиях?

Красивые, ухоженные брови имеют большое значение в создании стильного, модного образа. Правильная форма бровей делает взгляд более открытым и выразительным, а глаза при подходящей вам форме бровей, кажутся больше. Иногда бывает достаточно небольшой коррекции бровей,

Правильный уход за зрелой кожей

Стареющая кожа нуждается в особом уходе. Поскольку с возрастом кожа становится тоньше и способность к регенерации становится все меньше, лицо приобретает тусклый цвет, появляются морщины.

Очень важно, чтобы зрелая кожа получала достаточное количество влаги. Поэтому, следует подбирать уход за зрелой кожей, адаптированный именно к ее потребностям.

Кожа, становясь старше, начинает терять эластичность и влагу. Чувствительная кожа может реагировать на раздражения различных химических воздействий, поэтому, стоит избегать применения агрессивных шампуней и гелей для душа. Обязательное правило – все средства по уходу за кожей должны содержать достаточное количество увлажняющих компонентов.

Для мытья волос используйте самые нежные и мягкие шампуни.

Еще одно правило – защита кожи от ультрафиолетового излучения. Незащищенная кожа, подвергается разрушающему воздействию солнца, что может ускорить появление морщин, поскольку нарушаются обменные процессы в коже, она становиться сухой, могут появиться различного рода раздражения.

Избегайте длительного пребывания на солнце, пользуйтесь солнцезащитным кремом даже в пасмурную погоду.

Очень важно потреблять не менее 2 литров воды в сутки, плюс сбалансированное питание. Тот, кто соблюдает диету, содержащую все необходимые компоненты для здоровья, много пьет чистой воды, гораздо дольше имеет, свежую и молодую кожу.

Источник

Мамам на заметку: все о младенческих коликах

Младенческие колики — распространенная проблема, которая встречается почти у 40% детей по всему миру. Как правило, они начинают проявляться со второй недели жизни малыша и могут продолжаться до 4-6 месяцев. По статистике ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) у 5 % детей колики могут быть проявлением какого-то органического заболевания, например, из-за патологий поджелудочной железы. Но обычно колики не являются отражением какой-либо болезни, источник их возникновения связан с периодом адаптации и созревания желудочно-кишечного тракта грудного ребенка. Поэтому после 4-6 месяцев они бесследно проходят.

Как понравиться родителям парня

Каким бы самостоятельным не был ваш избранник, его семья может оказывать на него влияние, на его выбор будущей жены. Знакомство с родителями всегда волнительно, так как любая девушка начинает думать о том, как себя преподнести, чтобы понравится семье парня. В случае если

Локализовано: Русские темы для WordPress
p>
Рейтинг@Mail.ru
Rambler's Top100